Niveau 1

PROGRAMME >>>

Il y a sept composantes principales
dans un niveau un niveau 1 :

1. Les bases du Kundalini Yoga

Plongez dans la théorie et la pratique des kriyas (ensembles de yoga), des asanas et des mudras du yoga Kundalini. Explorez la nature de l’esprit et son entraînement grâce aux méditations du yoga Kundalini, aux mantras et au pranayam (techniques de respiration).

2. Histoire et philosophie du yoga

Découvrez l’histoire et la tradition du Kundalini Yoga, ainsi que la philosophie sous-jacente à toutes les pratiques yogiques. 

3. L’esprit et la méditation

Découvrez le fonctionnement de l’esprit et l’outil puissant qu’est la méditation. Au cours du programme de niveau 1, vous plongerez dans les différents concepts yogiques de l’esprit et ferez l’expérience de l’outil puissant qu’est la méditation. 

4. Devenir enseignant

Acquérir les compétences et les techniques pour devenir un instructeur efficace, y compris les stratégies pratiques pour enseigner aux débutants, les directives éthiques, le développement du programme, et le rôle transformationnel du professeur dans le développement d’une pratique de yoga réussie.

5. Humanologie – Devenir yogi

Explorez les technologies du Kundalini Yoga telles qu’elles s’appliquent à la guérison et à l’humanologie (la science de la vie quotidienne), y compris le régime alimentaire, la nutrition et les relations.

6. Yogi et anatomie fonctionnelle

L’anatomie occidentale traditionnelle étudie les structures physiques et les fonctions de systèmes tels que les systèmes respiratoire, nerveux, circulatoire, etc. L’anatomie yogique implique des systèmes énergétiques tels que les chakras, les nadis et les pranas, qui renforcent les expériences spirituelles du yoga.

7. Son et mantra

Comprenez l’impact que le son et le mantra peuvent avoir dans votre pratique du yoga. Dans le cours de formation des enseignants de niveau 1, vous explorerez comment le son et le mantra affectent le physique et votre état d’être et comprendrez à quel point cet outil est vital pour un Kundalini Yogi.