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| CULTIVER LE BONHEUR

Christine Mason, Jeffrey Donald, Krishna Kaur Khalsa,
Michele M. Rivers Murphy, Valerie Brown

Alors que la pandémie s’éloigne et que le monde revient progressivement à la “normale”, il est plus important que jamais de faire de votre salle de classe un lieu propice à la santé mentale et à l’amélioration du bien-être général. Ce guide pratique, fondé sur des recherches, vous permettra d’intégrer dans votre enseignement des activités de méditation, de respiration, de pleine conscience et de yoga laïque, adaptées à l’âge et au niveau scolaire, de manière à ce qu’elles fonctionnent aussi bien en personne que dans des environnements virtuels et hybrides.

Les fonctionnalités incluent

Adaptations pour les populations particulières, y compris celles qui ont subi un traumatisme

Recommandations

pour l’implication des familles dans l’apprentissage socio-émotionnel

Orientations

sur l’autogestion de la santé pour les enseignants et le personnel scolaire

Données

des programmes mis en œuvre avec succès

Des dizaines

des illustrations, des codes QR et des questions de réflexion

La pleine conscience n’est pas seulement un mot à la mode – c’est une technique éprouvée par le temps et les enseignants pour réduire l’anxiété et améliorer les résultats de vos élèves. Intégrez-le dans votre classe et voyez par vous-même à quel point une respiration profonde peut faire du bien.

| LES AUTEURS

Christine Mason

PhD, est psychologue de l’éducation et expert reconnu au niveau national dans les domaines de la réforme de l’éducation, de la vision, des traumatismes et de la pleine conscience, du mentorat des enseignants et des directeurs, et de l’éducation spécialisée. Elle est également instructrice de yoga, de pleine conscience et de méditation. Elle a été formée au Nouveau-Mexique et certifiée en 2001, avec une certification de yoga de niveau II en communication consciente en 2005. De 2005 à 2009, elle a été présidente du comité d’éducation de l’Académie Miri Piri.

Jeffrey Donald

Jeffrey Donald, MS, est éducateur et responsable pédagogique depuis seize ans. Il est actuellement coordinateur de la pleine conscience pour les écoles publiques du comté de Montgomery, dans le Maryland. Jeffrey est titulaire d’un Master of Science en administration et supervision de l’éducation du Hood College, ainsi que d’une certification de 500 heures en tant que maître de yoga et de méditation et maître de Reiki.

Krishna Kaur Khalsa

Krishna Kaur, professeur de yoga dynamique et centré sur le cœur, a commencé à étudier le yoga en 1970 et enseigne avec passion l’art et la science du Kundalini Yoga et de la conscience de soi depuis plus de 40 ans. Elle apporte une richesse de connaissances et d’expériences issues de son enseignement en Afrique, au Mexique et dans les centres-villes des États-Unis. Maître formatrice d’enseignants, elle anime des ateliers au Canada, en Europe, en Asie et en Amérique latine.

Michele M. R. Murphy

Michele Rivers Murphy, EdD, directrice associée du CEI pour l’apprentissage centré sur le cœur, est une consultante, une présentatrice et une responsable pédagogique chevronnée. Agent de changement depuis plus de vingt ans, elle a contribué à transformer certains des quartiers et districts les plus défavorisés en améliorant l’engagement des élèves, la culture de l’école et la réussite scolaire.

Valerie Brown

Valerie Brown, JD, MA, PCC, a transformé sa carrière à haute pression de vingt ans en tant qu’avocate lobbyiste, représentant des établissements d’enseignement et des organisations à but non lucratif, en un travail à échelle humaine avec des dirigeants et des équipes pour favoriser des relations dignes de confiance, compatissantes et authentiques. Elle est coach accrédité en leadership, organisatrice de retraites internationales, écrivain et Chief Mindfulness Officer de Lead Smart Coaching, LLC, spécialisée dans l’application et l’intégration de la pleine conscience et du leadership, et codirectrice de l’Institut pour le leadership transformationnel de Georgetown.

À qui s’adresse Cultiver le bonheur ?

Les éducateurs et les familles qui cherchent à maintenir un équilibre sain au milieu du chaos, de l’incertitude et de l’anxiété actuels.

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Les parents qui cherchent un outil pour améliorer la vigilance, la concentration et l’apprentissage de leurs enfants ;

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Enseignants, thérapeutes et professeurs de yoga qui collaborent avec les écoles et les coordinateurs de la pleine conscience au niveau du district.

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Les thérapeutes en santé comportementale, les prestataires de santé communautaire et de santé mentale qui aident les personnes à passer d’un mode d’adaptation malsain ou dysfonctionnel à un mode d’adaptation sain ou fonctionnel.

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Autres membres de l’équipe éducative

Vous y trouverez des fonctions pratiques étonnantes, telles que

Notes pour l’enseignant, suggestions de séries de yoga, travail sur la respiration, mantras, méditations et pratiques à domicile, ainsi que des explications sur le lien avec les Cinq C et l’Apprentissage centré sur le cœur.
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Des recommandations pour aider les enseignants à guider les élèves dans leurs exercices, y compris la manière d’aider les élèves à améliorer leurs postures et les aménagements courants qui peuvent accroître l’adhésion et l’engagement des élèves, en maintenant l’intérêt des élèves avancés tout en aidant les élèves qui peuvent éprouver des difficultés avec un exercice.
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Ressources et applications suggérées à l’appui de nos recommandations.
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Activités (séries de yoga, méditations et travail sur la respiration), avec une discussion sur l’adéquation aux différents niveaux d’âge (de la maternelle au lycée) et aux circonstances.
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Un “contexte curriculaire” suggéré et des suggestions pour intégrer le yoga, la méditation et la pleine conscience dans la journée scolaire.
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Des exemples de la manière dont les auteurs et d’autres personnes ont appliqué ces pratiques dans leur vie et dans leur enseignement.
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Une description des options pour les enseignants, la préparation des enseignants ou la coordination avec les enseignants locaux de yoga et de méditation.
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Des références suggérées pour des applications et des vidéos en ligne qui peuvent compléter les activités de chaque chapitre.
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Des données sur la mise en œuvre dans le Maryland et ailleurs, y compris des informations sur le nombre d’enseignants formés, l’impact sur les élèves, les opinions des élèves et des enseignants sur l’efficacité, et des conseils pratiques pour intégrer des aspects du programme tout au long de la journée scolaire.

| TESTIMONIALES

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