Guarire con il Kundalini Yoga – Suggerimenti dalle prime scienze | Da me a te | Ottobre 2022

Sat Naam e saluti a te, yogi!

In questo secondo mese del focus di KRI sulla guarigione, voglio concentrarmi sul crescente numero di prove scientifiche del potere salutare delle nostre pratiche.  

Chi pratica regolarmente il Kundalini Yoga e la meditazione sa quanto possano essere potenti queste pratiche e quanto ci si senta bene dopo un kriya. La mia nota del mese scorso riguardava la guarigione interiore che viene innescata naturalmente da ogni kriya. Oltre a questa profonda guarigione emotiva, il Kundalini Yoga agisce con forza anche su tutti gli altri sistemi fisici. Siamo ancora lontani dal comprendere tutti i meccanismi causali di questi effetti, ma stiamo ricevendo sempre più conferme entusiasmanti, pubblicate da autorevoli riviste scientifiche.

Ad esempio, nel luglio di quest’anno è stato pubblicato un articolo che dimostra che una pratica di Kundalini Yoga di 8 settimane è stata utile per alcuni sintomi secondari di persone che soffrono degli effetti a lungo termine della malattia di Lyme! 

Potreste non aver bisogno della prova di questi documenti per giustificare la vostra pratica. Ma possono essere una bella via d’accesso per introdurre il Kundalini Yoga e la Meditazione a nuovi gruppi di persone. Gli studi scientifici possono dare alle persone nuove un senso di sicurezza e aiutarle ad aprirsi a provare il Kundalini Yoga. È quindi bello sapere che c’è un gruppo crescente di ricercatori affiliati all’università (vedi Il comitato consultivo di ricerca del KRI ) che lavora per ampliare ciò che possiamo dimostrare sull’impatto di questa straordinaria pratica sulla nostra guarigione!

Per saperne di più sullo studio sulla malattia di Lyme, e un altro studio appena pubblicato questo settembre che mostra che la pratica del Kundalini Yoga aumenta le dimensioni dell’ippocampo in questo articolo del blog . Gli studi di ricerca sugli interventi che coinvolgono le pratiche di Kundalini Yoga hanno anche dimostrato una rilevante efficacia clinica per disturbo d’ansia generalizzato PTSD, diabete, declino cognitivo pre-demenza, disturbo ossessivo-compulsivo, stress, insonnia e tossicodipendenza.  Trovate questi documenti e molti altri nella nuova biblioteca di ricerca del KRI !

Il sito web di KRI contiene anche un’ampia raccolta di articoli che riassumono (in modo da non dover guadare gli articoli scientifici stessi!) gli attuali studi scientifici sullo yoga per vari disturbi e condizioni. Guardateli!

21 motivi per seguire 21 Fasi della meditazione

Anche se si ha una forte pratica personale di yoga e anche se si medita ogni giorno, la nostra mente subconscia continua ad accumulare detriti mentali che gradualmente intasano e rallentano la nostra sensibilità, la nostra intuizione e la nostra connessione spirituale.  Tutti noi abbiamo bisogno di un’esperienza occasionale di meditazione profonda per ripulire e sgomberare la spazzatura mentale.  Così come vogliamo depurare periodicamente il nostro corpo con una dieta speciale, anche la nostra mente ha bisogno di una pulizia periodica.  Una sadhana quotidiana è certamente d’aiuto, ma dovreste davvero concedervi un paio di giorni interi di meditazione ogni anno. 

Indipendentemente dal vostro livello di esperienza, siete invitati a partecipare a 2 giorni, 4 giorni o a tutti e 6 i giorni di questo corso online sulle 21 fasi della meditazione.  Il primo fine settimana è alle porte, a partire dall’8 ottobre.  Ma se fate 2 giorni, potete fare uno qualsiasi dei fine settimana che vanno bene per il vostro programma.  Aperto a tutti gli amanti della meditazione, con o senza esperienza.  Concedetevi un regalo e lasciate andare il sovraccarico mentale!

Questa è la vostra  ultima occasione per unirsi a  21 Stages of Meditation,
inizieremo il nostro viaggio sabato 8 ottobre!

Formazione per insegnanti di primo livello

Sapevate che la maggior parte delle persone non ha intenzione di diventare un insegnante di Kundalini Yoga quando segue un programma di formazione per insegnanti?  La maggior parte delle persone vuole solo immergersi profondamente in questa pratica straordinaria, studiarla e praticarla in una comunità di supporto. Un programma di formazione per insegnanti certificato KRI è il modo migliore per approfondire la vostra pratica e farvi un enorme regalo di elevazione e guarigione. Anche se non siete interessati a sedervi davanti a una classe e a insegnare, dovreste comunque prendere in seria considerazione la possibilità di seguire un corso di formazione per insegnanti.

Ci sono centinaia di corsi di formazione per insegnanti di livello 1 in tutto il mondo. Sono sicuro che riuscirete a trovarne uno che si adatti ai vostri orari, alla vostra lingua principale e a qualsiasi altro criterio di ricerca!  L’elenco dei programmi è in continuo aggiornamento, in quanto vengono pianificati nuovi programmi, quindi continuate a controllare!

È inoltre possibile consultare La formazione di primo livello di KRI inizierà nel novembre 2022. Inizierà con 5 mesi di lezioni online, per poi concludersi con un ritiro di 10 giorni di persona in Messico (con una versione 100% online disponibile se necessario). 

Il nostro corso di formazione per insegnanti di primo livello inizierà il mese prossimo e
è ancora possibile usufruire di uno speciale sconto  sconto early bird iscrivendosi prima del 12 ottobre!

Formazione per insegnanti di terzo livello

Se avete seguito tutti i 5 moduli della formazione di secondo livello e siete pronti per il passo successivo, scoprite il viaggio unico e autogestito del Terzo Livello.  Potete iniziare il vostro percorso di Terzo livello a un evento globale online, che noi chiamiamo Mela, il 17, 18 e 19 novembre.  

Se siete già nel programma di terzo livello, sono aperte le iscrizioni per questo evento globale. L’evento sarà ricco e profondo, con esperienze di meditazione e spazi di dialogo aperto con i vostri coetanei. Per i partecipanti di ritorno, le melas sono pianificate e facilitate al 100% da voi, e tutti sono invitati a partecipare alla loro pianificazione.  Se volete partecipare a rendere questa esperienza straordinaria ed edificante, invia un’e-mail a Inderjot Kaur!

Offerte KRI 

Oltre a concentrarsi su un tema ogni 2 mesi, KRI offre anche uno sconto su alcuni degli oltre 200 libri di Kundalini yoga e su decine di videocorsi online sempre disponibili.  A sostegno del nostro tema della guarigione, se ordinate questo mese riceverete automaticamente il 20% di sconto su questi libri legati alla nutrizione:

• Il gusto dell’India
• Dalle verdure, con amore

Potete trovare qualche ispirazione anche in questo articolo – Allora sei vegetariano?

La nostra offerta speciale per i corsi online di questo mese è di darvi accesso 100% GRATUITO a un corso online molto divertente chiamato Dance Break con Adarsh se acquistate il corso di Adarsh su  Comunicazione celeste dal cuore .

KRI cerca nuovi membri del consiglio di amministrazione

KRI è alla ricerca di persone appassionate della nostra missione che siano disposte a offrirsi come volontari per questo importante ruolo.  Potete vedere chi sono gli attuali membri del Consiglio di amministrazione.  E se siete così ispirati, potete candidarvi qui.

La mia preghiera questo mese è che la nostra pratica quotidiana vi porti la guarigione a tutti i livelli: fisico, mentale, emotivo e spirituale.  A prescindere dai nostri problemi personali, che la nostra presenza sia di guarigione per tutti coloro che incontriamo.  Possiamo invocare il Guru Ram Das affinché fluisca attraverso di noi in modo da essere una presenza di guarigione sul pianeta.  Che possiamo agire dall’interezza, per servire tutti. 

Pace nei nostri cuori, pace nelle nostre case, pace nelle nostre comunità, pace sul nostro pianeta.

Vi auguro un mese benedetto,

Amrit Khalsa,
CEO di KRI