L’Oracolo della Meditazione Kundalini: Immergersi in profondità nell’ignoto

Un estratto dell’introduzione scritta da Shama Kaur per la guida di accompagnamento a L’Oracolo della Meditazione Kundalini che uscirà il 20 agosto, attualmente in prevendita.

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Di Shama Kaur

Questo Oracolo di Meditazione Kundalini è rivolto a tutti coloro che hanno un profondo amore per le pratiche di meditazione del Kundalini Yoga insegnate da Yogi Bhajan, ma che spesso si trovano troppo occupati e sopraffatti dalle responsabilità della vita quotidiana per fermarsi e spostare la loro attenzione su una pratica. Spesso ci scusiamo dicendo che non abbiamo abbastanza tempo o che abbiamo già completato la nostra pratica mattutina, quindi perché preoccuparsi?

Tuttavia, nel profondo, sappiamo che dedicare 11 minuti alla meditazione aumenta la nostra energia, migliora la nostra attenzione e ci rende molto più efficaci in qualsiasi cosa stiamo facendo. Questo mazzo di carte è qui per aiutarti a liberare la mente dal cercare scuse o dal sentirsi persa tra troppe opzioni. Abbiamo creato questo mazzo di carte da 60 carte per ispirarvi a esplorare l’ignoto e a fidarvi della guida dell’Universo per la vostra prossima esperienza meditativa. Basta mescolare le carte e praticare la meditazione che si presenta, senza pensare, analizzare o mettere in discussione.

L’ispirazione per realizzare questo mazzo di carte mi è venuta quando ho notato il mio attaccamento a portare a termine un compito assegnato, anche se sento che sto perdendo energia, concentrazione o creatività. Come un treno senza pause, la mia concentrazione sul completamento di un compito mi consuma. Ho quindi creato una serie di cartoncini fatti in casa con le mie meditazioni preferite, per aiutarmi a fare una pausa e a spostare l’attenzione su una pratica che cancelli la nebbia mentale e allarghi la mia prospettiva al di là dell’obiettivo ristretto su cui mi sto concentrando. Quella bozza di versione è stata l’inizio di questo bellissimo progetto, che è diventato più robusto, è accompagnato dalle belle illustrazioni di Aliaa Salah e viene pubblicato da KRI.

Noterete che ogni carta appartiene a un seme ed è associata a una virtù. Per arrivare a questa serie finale di 60 pratiche, ci siamo concentrati sui temi principali della filosofia yogica in generale e sugli insegnamenti del Kundalini Yoga, come insegnato da Yogi Bhajan in particolare. Tra questi temi principali si trovano gli Otto arti dello Yoga, i dieci Yamas e Niyamas, i tre Gunas, i cinque Tattva (o elementi), i Sette Chakra, i Nove Aspetti della Mente, i Dieci Corpi e i Sette Passi verso la Felicità. L’ultima carta si riferisce a uno degli insegnamenti fondamentali di molte tradizioni spirituali: il vuoto, quello che nel Kundalini Yoga chiamiamo shuniya. È la nostra capacità di rimanere fermi, senza sforzo, senza desideri, fondendoci con il flusso dell’universo, riflettendo semplicemente l’interconnessione di tutta l’esistenza.

Per utilizzare queste carte, è sufficiente mescolarle e sceglierne una in modo intuitivo. Leggete le istruzioni per la meditazione sul retro del biglietto e praticatela. Una volta riacquistata la calma interiore e sentitisi centrati, leggete ancora una volta la virtù della carta, poi aprite il libretto e leggete un po’ della filosofia yogica che corrisponde a quella virtù. Prendete nota e valutate come inserirlo nella vostra giornata. Si può anche tenere un registro di come queste 60 meditazioni influenzano la vita quotidiana man mano che le si pratica.

Godetevi il viaggio con questa bella serie di carte, che abbiamo umilmente preparato per ispirarvi nella vostra pratica quotidiana.