Un extracto de la Introducción escrita por Shama Kaur para la guía que acompaña a El Oráculo de la Meditación Kundalini que saldrá a la venta el 20 de agosto, actualmente en preventa.

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Por Shama Kaur

Este Oráculo de Meditación Kundalini es para todos aquellos que tienen un profundo amor por las prácticas de meditación de Kundalini Yoga tal y como las enseñó Yogi Bhajan, pero que a menudo se encuentran demasiado ocupados y abrumados con las responsabilidades de la vida diaria como para hacer una pausa y cambiar su atención a una práctica. A menudo nos excusamos diciendo que no tenemos suficiente tiempo o que ya hemos completado nuestra práctica matutina, así que ¿por qué molestarnos?

Sin embargo, en el fondo, sabemos que dedicar 11 minutos a meditar aumentará nuestra energía, mejorará nuestra atención y nos hará mucho más eficaces en lo que estemos haciendo. Esta baraja de cartas está aquí para servirte en la liberación de la mente de poner excusas o sentirse perdido entre demasiadas opciones. Hemos creado esta baraja de 60 cartas para inspirarte a profundizar en lo desconocido y confiar en la guía del Universo para que te proporcione tu próxima experiencia meditativa. Simplemente baraja las cartas y practica la meditación que surja, sin pensar demasiado, analizar o cuestionar.

Me inspiré personalmente para hacer esta baraja cuando me di cuenta del grado de apego que tengo a completar una tarea asignada hasta el final, incluso si siento que estoy perdiendo energía, concentración o creatividad. Como un tren sin pausas, mi concentración en completar una tarea me consume. Entonces creé un montón de tarjetas caseras con mis meditaciones favoritas para ayudarme a hacer una pausa y cambiar mi atención a una práctica que despeje la niebla mental y amplíe mi perspectiva más allá del estrecho objetivo en el que me estoy centrando. Aquella versión preliminar fue el comienzo de este hermoso proyecto, que ha crecido hasta convertirse en algo más sólido, va acompañado de preciosas ilustraciones de Aliaa Salah y está siendo publicado por KRI.

Verás que cada una de las cartas pertenece a un palo y está asociada a una virtud. Para llegar a este conjunto final de 60 prácticas, nos hemos centrado en los temas principales de la filosofía yóguica en general, y en las enseñanzas yóguicas del Kundalini Yoga tal y como las enseña Yogi Bhajan en particular. Entre estos temas principales se encuentran los Ocho Miembros del Yoga, los diez Yamas y Niyamas, las tres Gunas, los cinco Tattvas (o elementos), los Siete Chakras, los Nueve Aspectos de la Mente, los Diez Cuerpos y los Siete Pasos hacia la Felicidad. La última carta se relaciona con una de las enseñanzas centrales de muchas tradiciones espirituales: el vacío, la vacuidad -lo que en Kundalini Yoga llamamos shuniya. Es nuestra capacidad de permanecer quietos, sin esfuerzo, sin deseos, fundiéndonos con el flujo del universo, reflejando simplemente la interconexión de toda la existencia.

Para utilizar estas cartas, basta con barajarlas y elegir una de ellas de forma intuitiva. Lee las instrucciones de la meditación en el reverso de la tarjeta y practícala. Una vez que hayas recuperado la calma interior y te sientas centrado, lee una vez más la virtud de la carta, luego abre el folleto y lee un poco sobre la filosofía yóguica que corresponde a esa virtud. Anótalo y piensa en cómo podrías incorporarlo a tu día. Incluso puedes llevar un registro de cómo estas 60 meditaciones afectan a tu vida diaria mientras las practicas.

Disfruta de tu viaje con este precioso conjunto de tarjetas, que humildemente hemos preparado para inspirarte en tu práctica diaria.

Teacher

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