Respiro

Respirare e camminare sono due delle nostre attività più semplici, ma sono anche due delle nostre azioni più potenti. Riunendole in modo sistematico e meditativo, possiamo migliorare la nostra forma fisica, emotiva e spirituale. Possiamo sfruttare la nostra vitalità per goderci appieno ed eccellere nelle nostre vite. Con una serie di esercizi trasformativi facili da seguire che combinano respirazione e camminata in modi molto specifici per benefici specifici, Breathwalk ci insegna: come alleviare stanchezza, ansia, tristezza e altri problemi per curare i conflitti fisici, mentali e spirituali nel nostro vive per entrare in una zona di totale forma fisica all’interno del nostro corpo e della nostra mente In questo semplice programma che chiunque può seguire, due dei massimi esperti mondiali di meditazione e kundalini yoga rivelano per la prima volta la potenza e la flessibilità di questa tecnica. Tradizioni secolari si uniscono alla moderna ricerca scientifica in un modo olistico di esercizio efficace e divertente. Questa guida pratica e perspicace è una boccata d’aria fresca che può cambiarti la vita in meglio ogni volta che fai un passo.