Tratamento da insónia crónica de início de sono primário com Kundalini Yoga


Um ensaio aleatório controlado com comparação de higiene activa do sono

O Dr. Sat Bir Singh Khalsa, Ph.D., Director de Pesquisa do KRI, concluiu um ensaio de Kundalini Yoga para insónia crónica. Os resultados da sua investigação foram publicados no Journal of Clinical Sleep Medicine ou JCSM.

As conclusões declaradas no website do JCSM, “Yoga, ensinada num quadro de autocuidado com uma carga mínima de instrutor, foi associada a melhorias auto-relatadas acima e além de uma comparação de higiene activa do sono, sustentada por um acompanhamento de 6 meses. São necessários estudos de acompanhamento para avaliar os resultados da actigrafia e da polissonografia, bem como os possíveis mecanismos de mudança”.

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