Sadhana do amanhecer

Early Morning Sadhana é a maneira mais gentil de limpar a mente, conectar-se com sua própria alma e crescer e se desenvolver espiritualmente. Sadhana significa uma prática espiritual diária. Este programa é melhor praticado nas primeiras horas da manhã, entre 3h30 e 6h30. Também pode ser usado a qualquer hora do dia com resultados maravilhosos.

A primeira seção deste Sadhana é a Oração Sagrada do Guru Nanak, Japji Sahib. A oração é lida em Gurmukhi com uma simples e bela tradução em inglês na tela.

A segunda seção é uma série de exercícios fácil e eficaz. É Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan. É uma excelente série para as costas e irá ajudá-lo a sentar-se confortavelmente para a meditação.

A terceira seção deste DVD é uma Meditação Cantada com sete cantos diferentes. É uma viagem interior completa na paisagem da mente. É rejuvenescedor, esclarecedor e nutritivo. A quarta seção deste vídeo lhe dará informações valiosas para uma Sadhana bem-sucedida.

Apresentado neste DVD:

*Um programa completo de Sadhana Madrugada.
*Japji Sahib, a oração Sikh do Guru Nanak, lida em Gurmukhi com tradução para o inglês.
* Kundalini Yoga suave, seguro e eficaz para as costas, apropriado para todos os níveis.
* Meditações cantadas com música edificante de Gurushabd Singh Khalsa.
*Dicas para um Sadhana de sucesso.
* Cenário bonito e relaxante do Alasca.
*Instrução de qualidade de um instrutor de nível universitário.

Seu guia é Nirvair Singh Khalsa. Ele ensina Kundalini Yoga na Universidade do Alasca Anchorage desde 1975. Ele é autor e publicado dezoito vídeos de ioga e cinco livros. Ele mora em Anchorage e adora correr, esquiar, andar de bicicleta e caminhar com sua família nas montanhas do Alasca