昆达里尼瑜伽冥想


MUDRA :将一只手的拇指和水星(小指)手指与另一只手的拇指和水星手指接触。 将太阳(无名)手指向手掌弯曲,但不要让它们接触手掌。 让木星(食指)和土星(中指)手指笔直向上,但不要接触。

音乐:沉思地聆听 Singh Kaur 的 Peace Lagoon 的第一首歌曲 Beloved God。
时间:从 11 分钟开始,最多工作 31 分钟。


效果:这种冥想激活了水星交流的力量。


这种冥想可以在我们的 L2 真实关系手册中找到。

将真实的关系融入您的生活和教学。 探索并了解我们如何建立、维持和尊重关系。 作为昆达里尼瑜伽老师和有意识的人,我们的成功取决于我们真实的能力和发自内心的回应;我们的主要目标是检查我们的关系并提高我们在其中的有效性、真实性和意识。

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