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Una meditazione di Kundalini Yoga


MUDRA: toccare il pollice e il dito di Mercurio (mignolo) di una mano con il pollice e il dito di Mercurio dell’altra mano. Piegare le dita del sole (anulare) verso i palmi, ma senza farle toccare i palmi. Lasciare le dita di Giove (indice) e Saturno (medio) rivolte verso l’alto, ma senza toccarsi.

MUSICA: Ascoltate meditativamente Beloved God, la prima canzone di Peace Lagoon di Singh Kaur.
TEMPO: iniziare con 11 minuti e arrivare a 31 minuti.


EFFETTI: Questa meditazione attiva il potere di Mercurio della comunicazione.


Questa meditazione si trova nel nostro Manuale delle relazioni autentiche L2.

Integra relazioni autentiche nella tua vita e nel tuo insegnamento. Esplorare e capire come formiamo, sosteniamo e onoriamo le relazioni. Il nostro successo come insegnanti di Kundalini Yoga e come esseri umani consapevoli dipende dalla nostra capacità di essere autentici e rispondere dal nostro cuore; il nostro obiettivo primario è quello di esaminare le nostre relazioni e migliorare la nostra efficacia, autenticità e consapevolezza al loro interno.

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