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瑜伽和冥想对焦虑有好处的5个科学证明的原因
焦虑现在是现代生活中最常见的痛苦之一:据世界卫生组织称,仅在 Covid-19 大流行的第一年,焦虑就增加了 25% 以上。 这种心理状态可以表现为恐惧、对未来的担忧和/或忧虑,并可能伴有身体症状,例如烦躁、疲劳、认知障碍、易怒、肌肉不适和睡眠障碍。...
爱就是爱 – 昆达里尼瑜伽冥想
来自 KRI 国际教师培训手册 L2 姿势:盘腿而坐,或坐在椅子上,脊椎挺直,双脚平放在地板上。 MUDRA:......
焦虑现在是现代生活中最常见的痛苦之一:据世界卫生组织称,仅在 Covid-19 大流行的第一年,焦虑就增加了 25% 以上。 这种心理状态可以表现为恐惧、对未来的担忧和/或忧虑,并可能伴有身体症状,例如烦躁、疲劳、认知障碍、易怒、肌肉不适和睡眠障碍。...
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