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Español分类存档：瑜伽
克里亚–你自己
几千年来，瑜伽师们一直在 "沉思自己的肚脐"，这是一种贬义，说他们自私地向内看，而忽略了更广阔的视野。 但实际上，在Nabhi的中心点有一种最大的智慧，即我们的生命之源和动力资源。 这些圣人毕生致力于这一追求，为人类留下了神圣的经文遗产，在不同的时代和文化中继续指导和提升我们。 [...]
4月
研究证实瑜伽和冥想有助于缓解职业倦怠和压力
你是否一直感到疲劳，头痛越来越频繁，情绪突然波动，不满意，或缺乏食欲？ 留意一下，因为这些是经历倦怠综合症或长期压力的人的常见迹象（还有许多其他症状）。 [...]
2月
科学研究证实了昆达里尼瑜伽的好处
如果您是昆达里尼瑜伽和冥想的常规练习者，您可能已经体验过这些练习的积极效果，以及在进行克里亚或几分钟的深呼吸后您的感觉有多好。 但好处不仅是在精神上或情感上体验到 - 而且在身体上也是如此。 [...]
9月
金钱与健康的学生教师关系
把瑜伽教学变成一个成功的商业企业，本身就是一门复杂的艺术......而决定一个人对发展企业瑜伽平台的哲学和道德观点，可以开启许多挑战性的问题。围绕服务的观点，例如，什么是给予，什么是保留给自己，都是在一个可能强调物质财富而不是利他主义目标的社会中需要思考的问题。 [...]
8月
冥想的伦理教学：健康的师生关系如何提供背景、安全和共鸣
(...) This article explores how, when teaching meditation, the sheer nature of this act touches a [...]
日月合并|冥想
太阳和月亮的融合，昆达里尼瑜伽冥想，取自 L2 真实关系手册。 [...]
了解师生关系中的权力失衡：瑜伽学生指南
学生可能自然希望取悦或不取悦他们的瑜伽老师。 这种愿望导致了所有师生关系中固有的“权力不平衡”。 绝大多数瑜伽老师都尊重这种不平衡的道德规范，并与学生保持专业关系。 这篇文章是关于在师生关系中，瑜伽学生如何理解他们的权利，昆达里尼瑜伽老师需要维护的道德界限，以及如果你有问题，该怎么做或去哪里，关注，或者想举报老师的不当行为。 [...]
慈悲克里亚
慈悲克里亚 姿势：以简单的姿势坐着，脊椎挺直。MUDRA：将土星手指（中指）交叉在每只手的木星手指（食指）上。 [...] [...]
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