Mahi Gian Agni Pranayam

KRI Meditation des Monats August 2020

Maha Gyan Agni Kriya

Ursprünglich gelehrt am 20. Mai 1976

Dies ist eine sehr kraftvolle Kriya.  
Maha Gyan bedeutet "das große Wissen".  
Agni bedeutet die "Reinheit des Feuers".  
Übe dieses Kriya bis zur Unendlichkeit Gottes.

• Setzen Sie sich in eine bequeme meditative Haltung, mit gerader Wirbelsäule, Kinn nach innen und Brust nach außen. Falten Sie Ihre Hände auf Herzhöhe, wobei sich Ihre Fingerspitzen berühren. Deine Hände bilden ein “kleines Boot”. Achten Sie darauf, dass sich die Außenseiten der Hände von den Merkur-Fingern bis zu den Handballen so weit wie möglich berühren. Legen Sie Ihre Daumen in die Hände und beugen Sie sie um neunzig Grad nach unten. Die Daumen berühren sich gegenseitig und Ihre Hände. Es ist eine bequeme Position.

• Schließen Sie die Augen. Atme tief ein und chante “Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar” in einem monotonen Ton achtmal mit einem Atemzug. Beginnen Sie damit, diese Kriya 11 Minuten lang zu üben und steigern Sie sich langsam auf 31 Minuten.

Diese Mediation wurde ursprünglich veröffentlicht in dem Buch “Die Unendlichkeit und ich – Kundalini Yoga wie von Yogi Bhajan gelehrt”