Yoga-Stretching am Morgen/Yoga-Entspannung am Abend

Komplette Morgen- und Abendroutinen … auf DVD

Dieses effektive und lehrreiche Video besteht aus drei Teilen. Der erste Teil ist eine 20-minütige morgendliche Yoga-Stretch-Serie, die eine wunderbare Möglichkeit ist, Ihren Tag erfrischt und voller Energie zu beginnen. Der zweite Teil ist eine 20-minütige abendliche Yoga-Entspannungsserie, die Sie abends vor dem Schlafengehen beruhigen und entspannen wird. Der dritte Teil dieses Videos gibt Ihnen wertvolle Informationen. Dazu gehören Anweisungen, wie Sie Ihren Tag beenden und sich auf den Schlaf vorbereiten und wie Sie sich nach dem Aufwachen anpassen können. Anweisungen in den alten und kraftvollen Techniken von Sat Kriya und Feueratem sind ebenfalls enthalten.

Auf dieser DVD enthalten:

*Alles, was Sie brauchen, um noch heute mit dem Üben von Yoga zu beginnen!
*Yoga-Geheimnisse für gesunden, erholsamen Schlaf
*Modifikationen für Studierende mit Sonderkonditionen.
* Erhebendes und heilendes Mantra/Musik.
*Qualitätsunterricht von einem Ausbilder auf Universitätsniveau.