Von Shama Kaur
Kundalini Yoga-Lehrerin, Wassermann-Trainerin Gesundheit und Wellness-Mentorin

Vom Schmerz zur Liebe: Enden und Neuanfänge

Im Laufe meines Lebens habe ich einige Beziehungen geführt und wieder beendet, und es ist wirklich nie einfacher, sich an das Gefühl des Singledaseins zu gewöhnen. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum sich viele Menschen gerade dann in eine Beziehung stürzen, wenn eine andere zu Ende gegangen ist; um diese Leere, die man in sich spürt, durch eine neue Ablenkung zu vermeiden.

Meine letzte Trennung liegt etwas mehr als zwei Jahre zurück. Wir waren etwas mehr als ein Jahr zusammen, die Dinge wurden immer realer und ernster und die Möglichkeit einer Heirat stand im Raum.

Wir lernten die Familien der anderen kennen, und wir waren Teil einer gemeinsamen Gemeinschaft – der globalen Gemeinschaft der Kundalini Yogis.

Seelenverwandte

Wir hatten viele gemeinsame Interessen wie Wandern, Tanzen und Reisen. Wir waren beide Kundalini-Lehrer und hielten uns an den yogischen Lebensstil; wir waren beide Veganer/Vegetarier, nutzten gerne die Werkzeuge des Kundalini Yoga und der Meditation, um Probleme zu lösen, und wir meditierten oft zusammen.

Wir haben Momente ekstatischer Freude geteilt, die Art von Freude, bei der man spürt, wie das Herz flattert, die Wangen erröten und man über die dümmsten Dinge kichert. Wir reisten nach Spanien, Italien, Frankreich, Marokko, Griechenland und Portugal, um die Schönheit außergewöhnlicher Landschaften und epischer Kulturen zu erleben. 

Die Verbundenheit, die wir hatten, war so ansteckend, dass die Leute allein durch unseren Anblick ebenfalls Freude empfanden. Es lag definitiv Liebe in der Luft, eine Art Liebe, die uns blind für die vor uns liegenden Realitäten machte und uns beide von dem Traum eines langen gemeinsamen Lebens faszinierte. In diesen zwei Jahren habe ich mich in ihm verloren, und er hat sich in mir verloren.

Ein gebrochenes Herz

Als es zu Ende ging, war mein Herz zerbrochen. Ich konnte nicht schlafen, ohne eine Million Mal auf mein Handy zu schauen. Ich konnte tagelang nichts essen und habe stark abgenommen. Ich unterrichtete damals eine Kundalini Yoga Lehrerausbildung der Stufe 1 in Palästina, und ich erinnere mich, dass ich mich in den Pausen im Badezimmer versteckte, während ich weinte und mein ganzer Körper vor völliger Ungläubigkeit zitterte.

Aber da im anderen Raum 15 Schüler auf das nächste Thema warteten, wusste ich, dass ich mich zusammenreißen musste. Was mir half, weiterzumachen, war mein spiritueller Mentor, der mich daran erinnerte, mir meines Atems bewusst zu bleiben und so tief in die Tiefen meines gebrochenen Herzens zu atmen, bis ich den Schmerz in Liebe umwandeln konnte.

Mein Mentor sagte: “Sei mit deiner Liebe immer einen Schritt weiter als mit deinem Schmerz. “Das war mein Gebet und meine Übung für unzählige Nächte. In den Schmerz hineinzuatmen und ihn in Liebe zu verwandeln; eine Liebe für mich selbst und für alle, die unter dem Schmerz eines gebrochenen Herzens leiden.

Einsamkeit in eine Chance verwandeln

Wenn sich unser Leben von einer Beziehung zum Single-Dasein wandelt, ist das wirklich schwierig, nicht nur wegen des Schmerzes eines gebrochenen Herzens, sondern auch wegen der vielen Rituale, Gewohnheiten und Normen, die wir einst miteinander teilten. Die morgendlichen Nachrichten und die abendlichen “Gutenachtgeschichten”, die Witze am Mittag und die Flirts in der Mittagspause, die Wochenendpläne und die “Dampfplaudereien” nach der Arbeit oder die gemeinsamen Erfolgsgeschichten.

Als frischgebackener Single vergessen wir, wie wir früher allein durch den Tag gekommen sind, ohne die Feinheiten unseres Tages mit jemandem zu teilen. Es dauert eine Weile, bis sich unser Gehirn wieder anpasst und sich daran erinnert, wer wir früher waren und wie wir uns jeden Tag selbst Freude bereitet haben.

Nach etwa neun Monaten der Trennung fühlte ich mich manchmal immer noch einsam, und meine Gedanken schweiften in ferne Erinnerungen an die Vergangenheit ab. Aber eines Tages, bei meinem täglichen Spaziergang bei Sonnenuntergang im Park, traf mich etwas, das mir sagte: “Warte Shama, schau dich um, nichts ist Zufall, du hast hier eine Gelegenheit, eine Gelegenheit, die Leere zu meistern, die Leere zu meistern, etwas, das die meisten erschreckt.”

Heilung

Und das war der Beginn meiner Heilungsreise. Ich stellte mir vor, dass ich eine schamanische Heilerin in den Bergen Perus war, mit niemandem um mich herum außer den Vögeln, Bäumen, Ozeanen und Meeren. Ich achtete auf die Erde unter meinen Füßen, auf die Blätter, die von den Bäumen fielen, auf das Zwitschern der Vögel und die im Wind tanzenden Äste. Ich verbrachte Momente in absoluter Stille in der Dunkelheit der Nacht, lauschte dem Klang meines Herzschlags und rief im Geiste “Gott und ich, ich und Gott sind eins”. Ich übte mich in der Kunst des Stillseins und rief die Kräfte der Großen Mutter, der Heiligen und der Engel an meine Seite, und ich spürte ihre Gegenwart überall um mich herum.

Die Heilung war auf dem Weg und erinnerte mich an den Künstler in mir. Ich belegte einige Kunstkurse und begann wieder zu malen. Ich habe Bücher gelesen, die mich zum Tanzen inspiriert haben. Ich schrieb Gedichte, die meiner Wut und Traurigkeit freien Lauf ließen. Ich brachte Frauen in Kreisen zusammen, in denen wir offen über Liebe und Beziehungen sprachen und einander beistanden, um zuzuhören und zu heilen.

Jetzt sind fast zwei Jahre seit meiner Trennung vergangen, und mein Leben ist mit so viel Fülle und Freude erfüllt. Ich schätze die Zeit, die ich habe, um all die Dinge zu tun, die mich glücklich machen, die Zeit, die ich habe, um meine Studenten zu unterrichten und zu betreuen, die Zeit, die ich habe, um mit meiner 11/2 Jahre alten Nichte zu spielen und meine Schwester mit ihrem Neugeborenen zu unterstützen, die Zeit, die ich habe, um zu beten, zu tanzen, zu malen, zu meditieren und Frauen aller Altersgruppen zusammenzubringen, um zu reden, zu teilen und zu heilen.

Einer der Vorteile des Singledaseins ist, dass wir nicht mit anderen darüber verhandeln müssen, wie wir die kostbaren Momente des Tages verbringen. Wir sind wie Künstler, die sich vorstellen können, wie unser Tag aussehen wird, und ihn gestalten, indem sie andere in das Bild einladen. Wir müssen keine Kompromisse eingehen oder auf Dinge verzichten, die wir uns wünschen, wenn die andere Person nicht interessiert ist. Stattdessen können wir uns dafür entscheiden, neue Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die unsere Interessen teilen.

Wir haben die Möglichkeit zu lernen, zu wachsen und uns zu verwandeln, wie eine Raupe, die sich in einen Schmetterling verwandelt, ohne dass etwas sie daran hindert. Wir sind frei, zu erforschen, zu entdecken und zu lernen.

Klärung vergangener Beziehungen

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Teacher

Shama Kaur

In 2012 Shama Kaur became the first Egyptian Kundalini Yoga Teacher & Trainer. In Arabic ‘Shams’ means sun and ‘Shama’ means candle, and together her name means ‘the one who shines the light of her inner soul.’ She began teaching yoga in Egypt and is the founder of YallaYoga, an innovative Social Enterprise serving as both a yoga educational institute and a healthy lifestyle community center. Her passion for this mission has taken her across the Middle East and North Africa, where she has taught in Jordan, Kuwait, Palesinte, Dubai, Morocco and Tunis. As a Professional Trainer in ATA, she has also launched or taught in Level I and 2 Teacher Training Programs in the Mid East including Palestine, Egypt and Dubai.  

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Shama Kaur

In 2012 Shama Kaur became the first Egyptian Kundalini Yoga Teacher & Trainer. In Arabic ‘Shams’ means sun and ‘Shama’ means candle, and together her name means ‘the one who shines the light of her inner soul.’ She began teaching yoga in Egypt and is the founder of YallaYoga, an innovative Social Enterprise serving as both a yoga educational institute and a healthy lifestyle community center. Her passion for this mission has taken her across the Middle East and North Africa, where she has taught in Jordan, Kuwait, Palesinte, Dubai, Morocco and Tunis. As a Professional Trainer in ATA, she has also launched or taught in Level I and 2 Teacher Training Programs in the Mid East including Palestine, Egypt and Dubai.