Empoderarse
en un mundo en constante cambio

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36 meditaciones físicas, mentales y espirituales
crecimiento y bienestar

un manual de yoga para concienciarnos de nuestra verdadera identidad como seres espirituales, que da lugar a un magnífico cambio de conciencia

Kundalini Yoga para personas en evolución
es una guía holística y empoderadora diseñada para elevar y enriquecer las vidas de individuos de diversas comunidades. Este exhaustivo libro profundiza en los ámbitos de la vitalidad física, la claridad mental, el equilibrio emocional y el crecimiento espiritual, ofreciendo prácticas que resuenan profundamente en la gente de color.

Tanto si buscas desarrollo personal, alivio del estrés, curación o una conexión más profunda con tu yo interior, este libro te proporciona una hoja de ruta para ayudarte a navegar por los retos de nuestro mundo en constante cambio y abrazar tu potencial ilimitado. 

La autora, MutShat Shemsut, dedicada practicante y profesora de Kundalini Yoga, te invita a explorar una colección de técnicas de valor incalculable que han dado forma a su vida durante las dos últimas décadas. Este libro sirve como faro de autocapacitación, adaptado a las experiencias únicas de las comunidades de color.

Es una hoja de ruta hacia el autoempoderamiento, el crecimiento personal y la evolución espiritual. Es una invitación a superar los retos que nos presenta la vida y a vivir de forma auténtica, sana y sincera. Tanto si eres nuevo en el Kundalini Yoga como si eres un practicante experimentado, este libro ofrece profundos conocimientos, prácticas transformadoras y un camino hacia el autodominio.

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En Kundalini Yoga para personas en evolución, encontrarás:

1. Meditaciones adaptadas para el crecimiento físico, mental y espiritual.
2. Técnicas para eliminar los patrones de pensamiento negativos y encontrar la calma en el caos.
3. Prácticas para promover la curación y prevenir diversas afecciones físicas y mentales
4. Ejercicios respiratorios que mejoran
claridad mental y equilibrio emocional
5. Una exploración de cómo el control de la respiración puede llevar al control mental
6. Estrategias para reducir la velocidad
y abrazar la quietud interior
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“Al leer el libro, Kundalini Yoga for Evolving People, me resultó fácil de leer y navegar por las secciones.  Para ser una persona con poca experiencia en yoga, me impresionaron los términos que pude comprender.  Recomiendo este libro sin ninguna reserva como lectura informativa, con la facilidad de una comunicación sencilla para el lector.”

Greg Washington

“Compré este libro para mi hijo, que es un niño de color, porque quería que viera su reflejo y que el yoga es realmente para todos y que la representación importa. Este es un libro de yoga compañero reflexivo y bellamente diseñado ¡muchas gracias al autor!”

Japa Kaur

“Esta es una de las presentaciones más detalladas y minuciosamente explicadas de las enseñanzas del Kundalini Yoga tal como las enseñó Yogi Bhajan que he visto en mucho tiempo, y estoy agradecido por ello. La forma en que está organizado es muy útil y da claridad y comprensión a las enseñanzas. Siempre se ha enseñado que estas enseñanzas sagradas nos fueron traídas para que pudiéramos estar firmes en tiempos inestables. Eso hace que este libro sea especialmente significativo hoy en día. Este tesoro de sabiduría, conocimiento e información ofrecida con detalles específicos puede ayudar a muchos a mantenerse firmes en los altibajos de la vida.”

krishna kaur

“Tuve la oportunidad de leer “Kundalini Yoga for Evolving People”, y es una verdadera joya en el ámbito de la literatura del yoga. La profunda comprensión del autor sobre la energía Kundalini y su potencial para la evolución personal brilla en cada página. El libro entrelaza ejercicios prácticos, meditaciones y reflexiones profundas, por lo que resulta accesible incluso para los principiantes. Lo que distingue a este libro es el enfoque único del autor para explicar la importancia del Kundalini Yoga en nuestras aceleradas vidas modernas. Y lo mejor de este libro es que está dirigido a la gente de color. Este libro es imprescindible para cualquiera que busque una conexión más profunda consigo mismo y un camino hacia el crecimiento personal y el autodescubrimiento.”

Melesia

“Kundalini Yoga para personas en evolución” no es sólo un libro, es un viaje transformador hacia el autodescubrimiento y la evolución. Este libro no sólo proporciona una guía clara y completa de la práctica del Kundalini Yoga, sino que también profundiza en los aspectos filosóficos y espirituales más profundos, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que busque un enfoque holístico del bienestar y el crecimiento espiritual. También cuenta con increíbles imágenes para mostrar las poses al lector”.

Diseño Nineight

“Kundalini Yoga for Evolving People” es una joya absoluta. Las profundas ideas y la orientación práctica de Mutshat Shemsut-Gianprem Kaur son como una luz que guía en un mundo lleno de cambios constantes. Este libro combina magistralmente la antigua sabiduría del Kundalini Yoga con los desafíos contemporáneos, ofreciendo a los lectores un viaje transformador hacia el empoderamiento y el autodescubrimiento. Me pareció una herramienta poderosa para cultivar la fuerza interior y la resiliencia. Tanto si eres nuevo en el Kundalini Yoga como un practicante experimentado, este libro es una lectura obligada. Es una guía sincera y esclarecedora que te capacita para navegar por el paisaje en constante evolución de la vida con gracia y autenticidad. Muy recomendable”.

Shama Kaur

Quién es Kundalini Yoga para personas en evolución Para:

Personas en busca de crecimiento personal

Este libro es para quienes están deseosos de embarcarse en un viaje de crecimiento personal y superación personal. Tanto si quieres liberarte de creencias limitantes, mejorar tu autoconocimiento o cultivar una mentalidad positiva, las prácticas de este libro pueden guiarte hacia una transformación significativa.

Personas de color que luchan contra el estrés

Específicamente adaptado para abordar las tensiones y desafíos únicos que enfrentan las comunidades de color, este libro es una guía para las personas que buscan el bienestar holístico, la curación y el empoderamiento frente a las injusticias y disparidades sistémicas.

Entusiastas de la salud

Las personas preocupadas por su salud que busquen mejorar su bienestar físico y mental encontrarán valor en las series de yoga físico y las meditaciones adaptadas para apoyar objetivos de salud específicos, como mejorar la circulación, potenciar la función inmunitaria y mantener la vitalidad general. 

Buscadores espirituales

Aquellos que se encuentren en un viaje espiritual y busquen profundizar en la conexión con su yo interior y ampliar su conciencia, encontrarán en las enseñanzas y prácticas espirituales del Kundalini Yoga una valiosa herramienta para alcanzar una mayor conciencia y autorrealización.

Defensores de la salud mental

Las personas interesadas en mejorar su salud mental y su bienestar pueden beneficiarse de las técnicas del libro, que promueven el equilibrio emocional, alivian la ansiedad y la depresión y fomentan una sensación de paz interior.

Profesionales estresados

Para los profesionales ocupados que se enfrentan a las presiones del trabajo y la vida, este libro ofrece un conjunto de herramientas para gestionar el estrés. Mediante ejercicios de respiración, meditación y técnicas de atención plena, puede encontrar un respiro al estrés y recuperar la sensación de calma y equilibrio.

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