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简体中文Durante miles de años, los yoguis se han “contemplado el ombligo”, una forma despectiva de decir que miraban egoístamente hacia dentro a expensas de una visión más amplia. Pero en realidad hay una gran sabiduría en estar en el punto central de la Nabhinuestra fuente de vida y energía. Las vidas que estos sabios dedicaron a esta búsqueda han dejado a la humanidad un legado de escrituras sagradas que sigue guiándonos y elevándonos a través de los tiempos y las culturas.
También nuestro linaje puede conducirnos por un apasionante camino de autoinvestigación y descubrimiento. KRI, Instituto de Investigación Kundalini (como “kri” en “Kriya”): la naturaleza de la acción consciente en relación con las Enseñanzas y con nosotros mismos. Esta investigación surge del terreno fértil de tu vida. ¿Qué circunstancias de la vida y la salud le han impulsado a buscar un nuevo camino en lugar del habitual? ¿Qué hábitos hay que transformar? Tal vez piense que no se encuentra en un espacio lo suficientemente elevado como para embarcarse en una investigación de este tipo–¿no tener suficiente formación académica o comprensión? Una de las bellezas de nuestro camino es que lo iniciamos nosotros mismos. En otras palabras, la investigación que decida hacer usted mismo depende de usted y sólo tiene que cumplir sus requisitos. Algunos investigan a través del movimiento y las canciones, otros a través de las matemáticas y las estadísticas. Todas son válidas y necesarias.
Además, empezamos donde estamos y trazamos el camino a medida que avanzamos, de forma que se resuelve por sí solo a medida que nos esforzamos y exploramos el propio trabajo. Hay un dicho que dice: “Aquello por lo que caemos es aquello por lo que nos levantamos”. En otras palabras, nuestros mayores retos en la vida pueden ser los motivadores dolorosos de lo que luego se convierte en una profunda percepción. Por ejemplo, recuerdo que hace un par de décadas caminaba por un pasillo muy largo y solitario de un hospital y jurando no volver jamás. Mi salud había empeorado y me sentía destrozada en aquel ambiente alienante. Sin embargo, antes de llegar a la salida, sentí un cambio de motivación–para ofrecer lo que no pude encontrar allí por mí mismo. Esto se convirtió en la base del trabajo que comenzó en ese mismo edificio, hace tantas décadas, para ofrecer espacios de retiro creativo para el personal, los clientes, sus familias y los cuidadores. Porque anhelaba un espacio hospitalario que reflejara la etimología de la palabra – “hotel de Dios”- más en consonancia con el antiguo sentido griego de un esclepean templo, un espacio de gran belleza y profunda sanación que reunía la relación de atma, el alma, y Paramatma, la gran alma, en comunión divina.
Tenemos la oportunidad de explorar la investigación cualitativa en nosotros mismos a través de una combinación de kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga, combinadas con artes de sanación y diarios, como una documentación inspiradora de apertura a la conciencia, tanto para nosotros mismos como potencialmente para compartir con los demás. Se ha dicho que pueden pasar cientos de años antes de que la ciencia tenga el lenguaje para explicar los efectos de nuestra práctica de Kundalini Yoga, pero podemos compartir lo que estamos descubriendo, como algunos ya lo hacen, cada uno a nuestra manera.
Entonces, ¿qué inspira nuestra investigación a medida que avanzamos hacia el inicio de la era de Acuario? ¿Qué investigación queremos y necesitamos impulsar individualmente a nivel de comunidad local, pero también a nivel internacional, de modo que seamos proactivos en cuanto al cambio que queremos ofrecer al mundo tanto como en nosotros mismos a nivel físico, mental, emocional y espiritual? ¿En qué experimentos de las comunidades conscientes de la Tierra, los animales y los seres humanos te sientes atraído a participar? ¿O es algo relacionado con su experiencia laboral particular combinada con el Kundalini Yoga? ¿Cómo expresas y exploras personal y colaborativamente las plenas posibilidades creativas del kri(ya)?
Puesto que éste es un camino de conciencia, tenemos la oportunidad de iniciar una investigación que no sólo nos adentre más en maya y en el campo mental, sino que, como camino hacia la liberación, podemos practicar una autoindagación que nos alinee con el propósito y el destino de nuestra alma, satisfaga nuestros requisitos y cumpla nuestro objetivo. Como parte de esto, refinamos nuestra elección de kriyas y meditaciones de entre los miles que tenemos a nuestra disposición, en lugar de limitarnos a practicar las favoritas. ¿Qué es lo apropiado para este momento de tu vida y tus circunstancias actuales? ¿Qué combinación te llevará a un viaje hacia un yo que aún no conoces, y cómo documentas el proceso que te nutre y te habla?
Este es un llamamiento para fomentar el fino arte de la investigación kundalini que es tan científico como suave, poético, intuitivo y femenino. Una autoinvestigación que habite tu voz y traiga al mundo los dones únicos que Dios te ha dado para que los disfrutes tú, e igualmente todos nosotros.
Meditación para la mente neutra
He aquí una meditación sencilla y profunda extraída del libro La mente, sus proyecciones y múltiples facetas . Es fácil oír una verdad, pero se necesita toda una vida para vivirla. Esta meditación desarrolla la Mente Neutral para abrir la puerta a tu verdadero yo, de modo que puedas disfrutar de tu luz y compartirla con el mundo.
Siéntate en la postura fácil con la columna recta y un ligero bloqueo del cuello.
Mudra: Coloca ambas manos en el regazo con las palmas hacia arriba, apoyando la mano derecha en la izquierda. Las puntas de los pulgares pueden tocarse o no.
Enfoque de los ojos: Cerrado.
Visualización: Elimina toda tensión de cada parte del cuerpo. Imagina que te ves a ti mismo sentado en paz y lleno de resplandor. Luego, gradualmente, deja que tu energía se acumule como un flujo en el Punto del Tercer Ojo.
Respira: Deja que se regule de forma meditativa, lenta, casi suspendida. Continúa concentrándote sin esfuerzo en el Punto del Tercer Ojo y vibra mentalmente en un tono monótono, como si cortaras el sonido, proyectando cada sílaba distintamente WHA-HAY GU-ROO (la identidad infinita de la oscuridad a la luz) Invoca al yo superior y sigue avanzando con paso firme a través de todas las barreras. Deja ir y deja a Dios.
Duración: 11-31 minutos.
Ejercicio de diario sugerido
- ¿Qué es para mí el arte de curar?
- ¿Cuál es mi punto de partida ahora?
- ¿Qué aspecto tiene?
- ¿Cómo lo integro en mi vida cotidiana de forma que me inspire y sea sostenible a largo plazo?
- ¿Cuál es la kriya de mi vida?
- ¿Qué autoinvestigación necesito explorar ahora?
- ¿Cómo lo documentaré y compartiré?
Bendiciones de luz de amor,
Jagat Joti Kaur
Pintura Tantrika. Esta pintura en color de esta figura meditando con las piernas cruzadas ilustra los chakras y la kundalini. Los chakras son el nexo de energía metafísica y biofísica que reside en el cuerpo humano. Kundalini es poder, enroscado en la parte posterior del chakra raíz, en tres vueltas y media alrededor del sacro (la base del torso).
Teacher
If you are touched by any of the words I share, they are from my understanding of the Teachings through sitting in class with my Teacher most weeks each month each year. I am a Level 2 qualified Kundalini Yoga Teacher presently sharing in Level 3 and student of Sacred Numerology through the Karam Kriya School, a student of Shiv Charan Singh. I hold a 550hour Ayurveda Lifestyle and Nutrition Practitioner qualification with the European Institute of Vedic Studies. I set up a yoga and healing arts programme across various acute NHS mental hospitals in London in 2008 and have worked with galleries such as Tate Modern, Tate Britain and the National Portrait Gallery exploring the art of yoga and the yoga of art because I love to share what I love for myself, to write, draw, paint, sculpt, sew and cook, a creative, juicy life worth living. I was born in Cape Town, South Africa where I live as part of the international Ashram Guru Ram Das family.
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