Voici ce que j’aurais aimé savoir avant mon premier cours de Kundalini Yoga

Par Shanti K Khalsa

Vous souvenez-vous de votre premier cours de Kundalini Yoga ? Je le fais. Je suis tombé dans une classe à l’Université du New Hampshire où je me spécialisais en philosophie en 1972. Je n’avais jamais fait de yoga et je ne savais pas à quoi m’attendre. La classe était dirigée par cette femme étonnante vêtue de blanc – quelque chose que je n’avais jamais vu auparavant. Elle a enseigné une série de base sur la colonne vertébrale, suivie d’une méditation et d’une mise en page. C’était la première fois que j’expérimentais ma propre conscience et j’en voulais plus. J’ai commencé à aller à la sadhana cette semaine-là et je n’ai jamais arrêté !

Cette expérience époustouflante ne se produit pas souvent aujourd’hui, car de nombreuses personnes ne viennent au Kundalini Yoga qu’après avoir expérimenté d’autres formes de yoga. Ils sont souvent surpris par le déroulement de nos cours car il est très différent des autres yoga. Aili Kuutan , une merveilleuse instructrice de Kundalini Yoga et coach transformationnelle, a récemment publié un blog “Voici ce que j’aurais aimé savoir avant mon premier cours de Kundalini Yoga.” Elle expose clairement huit éléments d’un cours de Kundalini Yoga qu’il serait si utile que les étudiants connaissent avant de suivre leur premier cours.

Lisez l’excellent blog d’Aili et vous trouverez peut-être une certaine sagesse en vous référant à votre propre expérience ou à vos nouveaux étudiants !