Aqui está o que eu gostaria de saber antes da minha primeira aula de Kundalini Yoga

Por Shanti K Khalsa

Você se lembra da sua primeira aula de Kundalini Yoga? Eu faço. Entrei em uma aula na Universidade de New Hampshire, onde estava me formando em Filosofia em 1972. Eu nunca tinha feito ioga e não tinha ideia do que esperar. A aula foi liderada por essa mulher incrível vestida de branco – algo que eu nunca tinha visto antes. Ela ensinou uma série básica de coluna vertebral, seguida de uma meditação e um layout. Foi a primeira vez que experimentei minha própria consciência e queria mais. Comecei a fazer sadhana naquela semana e nunca mais parei!

Essa experiência alucinante não costuma acontecer hoje porque muitas pessoas vêm para Kundalini Yoga somente depois de experimentar outras formas de yoga. Eles costumam se surpreender com o fluxo de nossas aulas porque é muito diferente do outro yoga. Aili Kuutan , uma maravilhosa instrutora de Kundalini Yoga e treinadora transformacional, postou recentemente um blog “Aqui está o que eu gostaria de saber antes da minha primeira aula de Kundalini Yoga.” Ela claramente apresenta oito elementos de uma aula de Kundalini Yoga que seria muito útil para os alunos conhecerem antes de fazer sua primeira aula.

Leia o ótimo blog de Aili e você poderá encontrar alguma sabedoria ao se relacionar com sua própria experiência ou com seus novos alunos!