Como a Sadhana Aquariana me ajudou!

A Sadhana Aquariana é uma prática espiritual maravilhosa que é feita diariamente como parte de seu estilo de vida. Tem alguns benefícios surpreendentes, conforme descrito aqui por Snatam Kaur: Equilibra o sistema nervoso, apoia uma coluna saudável e melhora a digestão . Muitas vezes acho que quando minha prática é consistente, respiro mais profundamente ao longo do dia. Minha digestão é boa e sinto leveza na coluna. À medida que surgem desafios emocionais e meu sistema nervoso é ativado, posso ficar em um lugar forte e não reagir tão fortemente quanto faria de outra forma. Ele fundamenta o corpo, a mente e a alma com afirmações poderosas. Sei que minha prática tem sido boa quando um dos Mantras, ou cantos sagrados da prática, surge em minha mente durante o dia. A energia disso me enche de positividade e alegria, e parece evitar que minha mente distraia pensamentos de medo, preocupação e dúvida. Eu me encontro mais presente e no meu centro. Os Mantras funcionam como afirmações positivas para me lembrar que o Divino existe dentro e ao meu redor. Eles realmente funcionam! Ajuda-nos a explorar a nossa luz original todos os dias e a enfrentar melhor os desafios da vida. A vida pode ser confusa, estressante e horrível. Eu passo por essas experiências como todo mundo. No entanto, essa prática me dá uma maneira de superar as sensações negativas, mesmo que por apenas algumas horas. E quando eu desço de volta para a dor e bagunça novamente, me sinto mais leve e mais forte. Os sofrimentos da vida cotidiana carregam menos carga porque experimentei uma realidade totalmente diferente, cheia de amor, força e alegria: minha luz original. Passo por momentos difíceis com menos resistência, e as situações se redimem de acordo. As lutas parecem mudar, mudar e desaparecer. Promove conexões significativas e comunidade sagrada. O Sadhana me ajudou a criar relacionamentos ao longo da vida, e senti essas conexões profundas mesmo depois de apenas algumas manhãs meditando juntos. O amor que surge dessa prática vai além das palavras, pois as pessoas se unem para inspirar a si mesmas e umas às outras. Incentiva a quietude e, assim, promove a proximidade com Deus. Como humanos, experimentamos desejos quase constantemente; o desejo é como o próprio sangue que flui pelo nosso corpo. É natural que busquemos esses desejos, mas eles nunca desistem. Muita coisa boa vem dessa busca (por exemplo, a própria vida), mas perseguir nossos desejos e necessidades nos coloca em constante movimento. Assim, estamos tão ocupados com a perseguição que se torna cada vez mais difícil estar presente à realidade de nossas vidas e a quem realmente somos. Já está bem estabelecido que a meditação promove a quietude mental e espiritual. Quando ficamos quietos por apenas uma parte do dia, nos harmonizamos com o Universo, e o Universo começa a entregar todas as alegrias, riquezas e bênçãos evocadas pela frequência interna de nosso ser. E vamos ainda mais fundo do que isso: e se não houvesse nada para querer ou precisar? Para mim, a experiência de sentir que nada está faltando é a experiência de Deus, e não tem preço. Esse é o anseio da minha alma. Qualquer manhã que eu cumpra esse desejo é uma bênção absoluta. Ele limpa o carma. Os yogis nos dizem que existem duas maneiras de limpar nosso carma: através de Seva (serviço altruísta) e através de Sadhana. Talvez mil vidas atrás, eu vivi como um pequeno verme egoísta; Rastejei por todos os meus vizinhos sem qualquer consideração pelo bem-estar deles. O resíduo dessas ações passadas ainda está em ação hoje: ainda nem sempre tenho consideração pelos outros e me sinto vitimizado quando as pessoas são rudes comigo. O carma permanece conosco até que finalmente aprendamos nossas lições e sigamos em frente. Na verdade, eu não sei se eu já fui um verme em uma vida passada, mas eu meio que sinto que fui. Independentemente disso, eu provavelmente fui imprudente em um ponto ou outro. Agora que estou chegando aos quarenta e poucos anos, minha prática matinal torne-se o lugar para deixar meu karma queimar no fogo da minha prática (ou Tapas, como os yogis chamam). Em um nível subconsciente, a prática em si traz à tona o resíduo, a verdade e talvez a feiúra dos meus erros passados, e me pede para olhar para eles honestamente. Manhã após manhã após manhã, faço o trabalho de limpar esse resíduo e gradualmente fico mais leve. Quando estou em um lugar mais leve, posso identificar mais facilmente padrões repetidos durante o dia e, portanto, posso optar por não me envolver nos mesmos padrões novamente. Esse processo de limpeza me permite plantar quaisquer sementes que trarão um bom carma, boas ações e uma vida correta. Trecho de: Snatam Kaur – “Original Light”. Para obter mais informações, obtenha o manual clássico de sadhana “Diretrizes de Kundalini Yoga Sadhana”