22 Meditações para Identificar e Libertar os Seus Medos

Como todos aprendemos, o medo é uma reacção instintiva que nos protege do que a nossa mente percebe como perigo. O problema surge quando os filtros da mente se enredam e se confundem entre o que é um perigo potencial e o que é uma projecção imaginária baseada em experiências passadas. No entanto, também aprendemos através dos ensinamentos da Kundalini Yoga que o medo não é mau em si mesmo. Pelo contrário, é necessário como instrumento de navegação. A chave é treinar a mente para avaliar os medos, reconhecê-los, e deixá-los ir. Outra forma eficaz de lidar melhor com o medo é nutrir e cultivar o amor dentro de nós. Quando o medo surge, voltamo-nos para a nossa prática, silenciando a mente e sintonizando-nos com o nosso eu interior. Porque não há medo quando há amor.

“22 Meditations to Identify and Release Your Fears” é um livro que fornece orientação para cultivar o amor e a confiança no desconhecido ao mesmo tempo que confronta e liberta os medos. Através da prática de 22 meditações, encontra apoio para observar os seus medos com uma mente neutra e dissolvê-los gradualmente. As 22 meditações do livro, baseadas em palestras e meditações que Yogi Bhajan deu no início dos anos 90, oferecem um kit de ferramentas para aprofundar a sua consciência interior e desenvolver o seu próprio calibre.

Entre muitas outras coisas, estas meditações irão apoiá-lo na conquista do medo do amanhã, eliminando preocupações profundas e pensamentos assombrosos, eliminando medos interiores, confrontando as suas dualidades e autodestruição, cultivando a paz interior, eliminando tensões e stress, conhecendo através da intuição e nutrindo a resiliência emocional. Este livro é para quem procura desenvolver um sentido mais forte de confiança no desconhecido e abraçar o amor como o antídoto para o medo.

As principais utilizações para 22 Meditações para Identificar e Libertar os Seus Medos incluem:

1. Superar a ansiedade: O livro oferece poderosas meditações de Kundalini Yoga que o ajudam a acalmar as suas mentes e a reduzir preocupações profundas e pensamentos assombrosos.
2. Aumentar a auto-consciencialização: Ao praticar as meditações do livro, pode desenvolver uma maior auto-consciencialização e ganhar uma compreensão mais profunda das suas emoções e padrões de pensamento.
3. Cura de feridas emocionais: As meditações do livro apoiam-no na identificação e libertação de medos interiores e feridas emocionais profundamente enraizadas, confrontando as suas dualidades e autodestruição.
4. Aumentar a energia e a vitalidade: Ao praticar as meditações do livro, pode experimentar maior energia, vitalidade e clareza mental na sua vida diária.
5. Melhorar as relações: Ao desenvolver uma maior auto-consciencialização e inteligência emocional através das meditações do livro, pode melhorar as suas relações com os outros.
6. Impulsionar o crescimento espiritual: Estas 22 meditações podem ajudá-lo a nutrir o seu amor-próprio e aprofundar a sua ligação a si próprio, aos outros e ao universo.

22 Meditações para identificar e libertar os seus medos
Por Instituto de Pesquisa Kundalini
Ilustrações: Janis Souza
ISBN: 978-0-9639991-9-1
Brochura: 96 páginas
Dimensões: 7 x 9,18 x 0,2 polegadas
Peso: 0,372 lb
Data de lançamento: 10 de maio de 2023