Alongamento de ioga matinal/relaxamento de ioga à noite

Rotinas matinais e noturnas completas … em DVD

Este vídeo eficaz e educativo tem três partes. A primeira parte é uma série de alongamentos de ioga matinal de 20 minutos que é uma maneira maravilhosa de começar o dia revigorado e energizado. A segunda parte é uma série de relaxamento de ioga à noite de 20 minutos que o acalmará e relaxará antes de dormir à noite. A terceira parte deste vídeo lhe dará informações valiosas. Isso inclui instruções sobre como terminar o dia e se preparar para dormir e como se ajustar ao acordar. Instruções nas técnicas antigas e poderosas de Sat Kriya e Breath of Fire também estão incluídas.

Apresentado neste DVD:

*Tudo o que você precisa para começar a praticar Yoga hoje!
* Segredos de Yoga para sono profundo e reparador
*Modificações para alunos com condições especiais.
* Mantra/Música edificante e curativa.
*Instrução de qualidade de um instrutor de nível universitário.