Le manuel principal de ce programme vous guide à travers les 21 étapes de la méditation telles que décrites par Yogi Bhajan. Dans ce programme, nous nous engagerons dans trois voyages distincts ; chaque voyage comprend sept étapes, réplique hublot classic fusion vous amenant pas à pas à un niveau plus profond d’éveil et de réalisation. Nous passerons des compétences rudimentaires de la méditation aux niveaux plus profonds de la conscience et de l’intégration, et enfin à l’identité, la projection et la fusion dans la pulsation infinie de la création.

L’objectif du premier voyage est de reconnaître, d’expérimenter et de cristalliser le Soi. Les blocages se rencontrent lors des quatre premières étapes : contrariété, ennui, irritation et frustration. La première ascension commence lorsque nous avons le sentiment de notre Soi, séparé de toutes les agitations, émotions et impulsions sensorielles ; nous commençons à nous concentrer et à reconnaître un point immobile, un noyau intérieur, qui est le Soi. C’est ce sentiment cristallisé de soi qui est nécessaire pour que la conscience fonctionne.

Les étapes du premier voyage

Étape 1 : Méditation sur la contrariété pour vaincre la contrariété

Étape 2 : Méditation sur l’ennui : Voyez votre horizon

Étape 3 : Méditation de l’irritation : Traatik des lunettes

Étape 4 : Méditation sur la frustration : L’auto-hypnose pour dissoudre la frustration

Étape 5 : Méditation de concentration : Pour se concentrer et avoir l’esprit alerte

Étape 6 : Méditation d’absorption : Pour l’absorption dans l’être de cristal

Étape 7 : Expérimenter et cristalliser le soi Méditation : Expérimenter et cristalliser le soi

“Les pensées négatives vous atteignent comme des flèches. Votre fort arceau positif dans l’aura absorbe l’énergie de la pensée et la fait monter en spirale dans le canal central de la colonne vertébrale pour créer plus de conscience au-dessus. Le Jappa du mantra coupe chaque pensée afin que sa forme passe du négatif au positif et qu’elle puisse être transmise au canal central. De cette façon, vous êtes tranquille, heureux et vous maîtrisez le bouleversement qui vient des pensées défensives.” -Yogi Bhajan

Dans ce deuxième voyage, le défi initial est de développer une sensibilité au Soi, alors que nous nous engageons dans des relations et que nous participons à la vie. Lorsque nous prenons la graine de notre Moi et de notre identité et que nous la projetons dans le monde, elle se développe. Dans ce deuxième voyage, nous cultivons l’aptitude méditative à fusionner avec notre projection tout en étant capable de distiller notre Soi à partir des différents rôles que nous jouons ; de cette façon, ce deuxième voyage nous prépare à maintenir notre intégrité dans l’action et finalement à trouver le calme dans chaque action.

Les étapes du deuxième voyage

Étape 8 : Série de méditation pour Rasa

Étape 9 : Méditation de l’enchantement : Pour le plaisir, la destinée et le flux créatif dans la vie

Étape 10 : Politesse Méditation pour la politesse

Étape 11 : Humilité
Méditation : S’incliner devant l’infini pour l’humilité
Méditation : Parler humblement devant l’infini créatif
Méditation : S’incliner par humilité pour transférer le Prana

Étape 12 : Élévation
Méditation pour l’élévation
Méditation pour les rasas et l’œil intérieur
Méditation pour l’élévation

Étape 13 – L’illumination gracieuse marque le début de la fin de la dualité. La maîtrise des polarités commence dans le cœur ; nous cessons de juger la vie que nous vivons et commençons à vivre à partir de la compassion, de la perspicacité et de l’ouverture.

Étape 14 S’exprimer et être soi-même Le Laya Yoga Kundalini Mantra
Méditation : Pour dégager les canaux et faire monter la Kundalini Méditation sur le mantra de la Kundalini du Laya Yoga
Méditation : Sankh Mudra Kriya Laya Méditation pour rayonner et créer
Méditation : La méditation Sukh Sadhana pour exprimer son vrai moi et développer le corps subtil

“Les trois gunas, les trois forces de la nature, sont toutes équilibrées. Cela ouvre le cœur. Sur cela, la tête est fixée et stable. Tu es conscient de Tout et le chakra de la couronne brille comme le commande le sixième chakra.” Yogi Bhajan

Dans ce dernier voyage, nous reconnaissons tout ce que nous sommes comme la présence sans forme du Soi infini. Nous ouvrons la dimension de notre Soi transcendant. Ce voyage nous oblige à dépasser les différences et les similitudes pour aller vers la réalité et l’unité. En forgeant une identité élevée avec notre Moi infini au sein de notre Moi fini, nous devenons spontanés, créatifs et flexibles. Nous excellons dans ce jeu infini de l’âme. L’amour, la compassion et la bonté deviennent le cœur de notre expérience. Au sommet de ce voyage, nous devenons le rien au centre de tout ce qui est. Le mystère est maintenant la maîtrise. L’espace sacré s’ouvre à la présence intuitive, qui sert l’innocence, aime la vie, bénit tout, et loue l’Infini, le tout dans le Tout. Vous devenez vous, rien de plus, rien de moins. Dans ce voyage final, nous devenons des êtres humains réalisés.

Les étapes du troisième voyage

Étape 15 : Présence comme un phare
Méditation Tattva Siddhi pour la Présence comme un phare

Étape 16 : Méditation sur la radiance en tout lieu : Polir le corps radieux

Étape 17 : Méditation de calme et de prière : Deeksha Patra pour l’immobilité priante

Étape 18 : Méditation du prédicateur : Mantra Chautay Padma Nirgun

Etape 19 : Méditation du maître et de l’enseignant – Traatik pour voir l’énergie

Étape 20 : Méditation du sage : Sarb Gyan Kriya

Étape 21 : Méditation pour le pouls infini : Sodarshan Chakra Kriya

“Heureux. Plein en haut et en bas. Le ciel et la terre se mêlent dans le cœur du sage. Tu es l’équilibre. La fécondité vient à ceux qui te rencontrent. Ta prière est une réalité.” Yogi Bhajan