L’AMOUR C’EST L’AMOUR – Méditation Kundalini Yoga

De KRI International Teacher Training Manual L2

POSTURE : Asseyez-vous dans une position facile les jambes croisées ou asseyez-vous sur une chaise avec la colonne vertébrale droite et les deux pieds à plat sur le sol.

MUDRA : Placez vos mains dans Gyan Mudra, le pouce et l’index se touchant avec les autres doigts tendus. Avec les mains dans cette position, croisez la main droite sur la gauche au centre du cœur, mais sans toucher la poitrine. La paume droite est contre le dos de la main gauche.

Yeux fermés.

MANTRA : L’amour est l’amour. Répétez l’affirmation avec Yogi Bhajan en utilisant le CD Destiny du Kundalini Research Institute.

TEMPS : 11-31 minutes.