Kundalini Yoga – Un cours pour débutants Volume 5

VOLUME CINQ

Programme 9. Examen de la respiration et série d’énergie respiratoire
Série d’étirements d’échauffement. Révision des exercices de respiration. Examen de la respiration lente et profonde, de la respiration de feu, de la respiration de compensation et de la combinaison d’exercices. Série de respiration de 17 minutes pour l’énergie. Détente profonde.

Programme 10. Exercice solaire pour la stabilisation de l’énergie et du poids
Série d’étirements d’échauffement. Exercices “Soleil” pour l’énergie et la stabilisation du poids. Détente profonde.