Kundalini Yoga – Un cours pour débutants Volume 6

VOLUME 6

Programme 11. Série d’exercices et méditation pour le calme
Série d’étirements d’échauffement. Exercices et séries de respiration pour le calme, la patience et le contrôle de vos propres pensées et émotions. Méditation anti-anxiété. Détente profonde.

Programme 12. Révision d’exercices et méditation pour l’équilibre et l’intuition
Série d’étirements d’échauffement. Révision des exercices de base. Informations sur la méditation. Méditation pour l’équilibre, la super intuition et l’autoguidage. Détente profonde.