Matin Yoga Stretch/Soirée Yoga Relaxation

Routines complètes du matin et du soir… sur DVD

Cette vidéo efficace et éducative comporte trois parties. La première partie est une série d’étirements de yoga du matin de 20 minutes qui est une merveilleuse façon de commencer votre journée rafraîchie et énergisée. La deuxième partie est une série de 20 minutes de yoga relaxant en soirée qui vous apaisera et vous détendra avant de vous coucher le soir. La troisième partie de cette vidéo vous donnera de précieuses informations. Cela comprend des instructions sur la façon de terminer votre journée et de vous préparer au sommeil et sur la façon de vous ajuster au réveil. Des instructions sur les techniques anciennes et puissantes de Sat Kriya et Breath of Fire sont également incluses.

Présent sur ce DVD :

*Tout ce dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer le yoga dès aujourd’hui !
* Secrets de yoga pour un sommeil sain et réparateur
*Modifications pour les étudiants avec des conditions particulières.
* Mantra/Musique édifiante et curative.
*Enseignement de qualité par un instructeur de niveau universitaire.