Sadhana tôt le matin

La sadhana matinale est la manière la plus douce de vider son esprit, de se connecter avec sa propre âme, de grandir et de se développer spirituellement. Sadhana signifie une pratique spirituelle quotidienne. Ce programme est mieux pratiqué tôt le matin entre 3h30 et 6h30. Il peut également être utilisé à tout moment de la journée avec des résultats merveilleux.

La première section de cette Sadhana est la prière sacrée de Guru Nanak, Japji Sahib. La prière est lue en Gurmukhi avec une simple et belle traduction en anglais à l’écran.

La deuxième section est une série d’exercices faciles et efficaces. C’est le Kundalini Yoga tel qu’enseigné par Yogi Bhajan. C’est une excellente série pour le dos et vous aidera à vous asseoir confortablement pour la méditation.

La troisième section de ce DVD est une méditation chantée avec sept chants différents. C’est un voyage intérieur complet dans le paysage de l’esprit. Il est rajeunissant, clarifiant et nourrissant. La quatrième section de cette vidéo vous donnera des informations précieuses pour une Sadhana réussie.

En vedette dans ce DVD :

* Un programme complet de sadhana matinale.
*Japji Sahib, la prière sikhe de Guru Nanak, lue en gurmukhi avec traduction en anglais.
* Kundalini Yoga doux, sûr et efficace pour le dos qui convient à tous les niveaux.
* Méditations chantées avec une musique édifiante par Gurushabd Singh Khalsa.
* Conseils pour une Sadhana réussie.
* Paysages magnifiques et apaisants de l’Alaska.
*Instruction de qualité d’un instructeur de niveau universitaire.

Votre guide est Nirvair Singh Khalsa. Il enseigne le Kundalini Yoga à l’Université d’Alaska à Anchorage depuis 1975. Il a écrit et publié dix-huit vidéos de yoga et cinq livres. Il vit à Anchorage et aime courir, skier, faire du vélo et faire de la randonnée avec sa famille dans les montagnes de l’Alaska.