Da me a te – Rinnovare e fissare le intenzioni

gennaio 2021

Sat Naam e buon anno!

Anche se il 2020 è stato un anno molto intenso con molte sfide, frustrazioni e adattamenti, spero e prego che tu sia stato in grado di mantenere il tuo senso di Sé. A volte il ritmo e la portata del cambiamento possono costringerci a mettere in discussione la nostra identità. Quando il mondo esterno è cambiato in modo così drammatico, chi pensavamo di essere potrebbe non adattarsi più o potrebbe non avere lo stesso successo nell’aiutarci a navigare attraverso le nostre vite.

Il Kundalini Yoga deriva da una tradizione che crede che abbiamo un Vero Sé, un Sat Naam, che è al di là di ogni senso temporaneo o limitato di chi siamo. Abbiamo sempre la possibilità di scegliere come rispondere alle sfide, compresi i rapidi cambiamenti che ci circondano. Possiamo aggrapparci sempre più strettamente alle nostre vecchie identità. Oppure possiamo usarlo come un’opportunità per andare più a fondo e identificarci più fortemente con il nostro Sé più alto.

Lasciar andare un’identificazione limitante è già abbastanza difficile e spaventoso. Ma è reso ancora più difficile perché spesso razionalizziamo il nostro modo di non riconoscere l’identità limitante in quanto tale! Anche le nostre pratiche e credenze yogiche possono diventare fanatismo se i mezzi (le pratiche yoga) si confondono con il risultato desiderato (l’unione del sé limitato con il Sé universale). Di fronte all’opportunità di lasciar andare un’identità limitata, a volte troviamo ogni sorta di ragioni altisonanti per aggrapparci strettamente ad essa. Fondamentalmente è un caso di bias di conferma. Non vediamo il mondo come è veramente, ma interpretiamo tutto attraverso la lente delle nostre convinzioni preesistenti.

Come possiamo dire la differenza tra uno standard a cui dovremmo attenerci e una convinzione limitante che dovremmo lasciar andare? Come possiamo sapere se dovremmo scegliere il personaggio del guerriero, combattendo per ciò che è giusto, o il personaggio del santo, rilassandoci e seguendo il flusso? Per quanto mi riguarda, provo a pormi alcune domande come: “Sto agendo con amore e compassione?” “Il mio cuore è aperto e la mia vista espansiva, o mi sto rimpicciolendo per lo stress e la paura?” Queste sono domande più importanti di quanti minuti hai meditato stamattina o di quanti giorni ininterrotti è stata la tua sadhana.

Per quanto sia felice di vedere l’anno 2020 nello specchietto retrovisore, sono anche grato per come mi ha spinto a scavare più a fondo dentro di me. Le sfide e lo stress di quest’anno mi hanno dato l’opportunità di riscoprire l’amore, la compassione e la connessione, prima dentro di me, così posso (provare a) condividerle con gli altri.

Spero davvero che tu sia stato anche in grado di utilizzare qualsiasi sfida che hai affrontato nell’ultimo anno per approfondire e rinnovare la tua connessione con il tuo Vero Sé. Possa il tuo anno 2021 essere pieno di pace, gioia, salute e prosperità. E che tutte le tue intenzioni per questo nuovo anno si realizzino.

Umilmente,

Teacher