Caminhada

Respirar e andar são duas de nossas atividades mais simples, mas também são duas de nossas ações mais poderosas. Ao reuni-los de forma sistemática e meditativa, podemos melhorar nossa aptidão física, emocional e espiritual. Podemos aproveitar nossa vitalidade para desfrutar plenamente e se destacar em nossas vidas. Com uma série de exercícios transformacionais fáceis de seguir que combinam respiração e caminhada de maneiras muito específicas para benefícios específicos, Breathwalk nos ensina: como aliviar a exaustão, ansiedade, tristeza e outros problemas para curar conflitos físicos, mentais e espirituais em nosso vive para entrar em uma zona de total aptidão dentro de nossos próprios corpos e mentes Neste programa simples que qualquer um pode seguir, dois dos maiores especialistas do mundo em meditação e kundalini yoga revelam o poder e a flexibilidade desta técnica pela primeira vez. Tradições centenárias se unem à pesquisa científica moderna de uma maneira holística eficaz e agradável de se exercitar. Este guia prático e perspicaz é uma lufada de ar fresco que pode mudar sua vida para melhor cada vez que você dá um passo.