Incorporando os 12 Passos: Kundalini Yoga para Recuperação

Deixe Incorporar os 12 Passos: Kundalini Yoga para Recuperação por Rachel Surinderjot Kaur ser uma luz na escuridão em uma jornada em direção a uma recuperação espiritual e emocional incorporada.

Esta apostila de 130 páginas contém práticas poderosas e incorporadas para ajudar aqueles que estão se recuperando do vício a encontrar uma conexão mente-corpo-espírito mais profunda.
Por meio de conjuntos de ioga, meditações, mantras, trabalho de respiração e autorreflexão, os leitores são levados a uma jornada pelos 12 Passos da recuperação. As sugestões para cada passo são fáceis de seguir e incluem histórias pessoais de pessoas em recuperação. Este programa foi desenvolvido para abordar qualquer problema (dependência, problemas de saúde mental ou física, relacionamentos) e em qualquer programa (AA, NA, Al-Anon; ou nenhum programa).

Você pode ser novo nos Passos ou ter trabalhado com eles muitas vezes. O emparelhamento de passos com práticas incorporadas vem da autora, com base em anos de experiência e recuperação e seu trabalho com outras pessoas como professora e terapeuta de ioga. Em um mundo onde o vício e outros desafios são grandes, um caminho para a recuperação é a chave para a liberdade e a cura pessoais.

Este livro recebeu o Selo de Aprovação KRI.

Sobre o autor

Rachel Surinderjot Kaur pratica ioga desde os doze anos, mas sua vida mudou drasticamente quando começou a praticar Kundalini Yoga aos 36 anos, após dois anos de sobriedade. Ela se tornou uma professora certificada de Kundalini Yoga em 2011 e imediatamente foi para a Libéria na África Ocidental para ensinar Kundalini Yoga a refugiados da guerra civil. Ela gosta especialmente de ensinar mulheres e pessoas que lutam contra o vício, liderar círculos e retiros de mulheres e trabalhar com indivíduos para ajudá-los a se curar e se capacitar para caminhar em direção ao seu destino usando as ferramentas de Kundalini Yoga e Meditação. Ela tem mestrado em Clássicos, é Psicoterapeuta Registrada e possui certificações em The Yoga of 12 Step Recovery (combinando yoga e reuniões de 12 Step) e SuperHealth (Kundalini Yoga para vícios, traumas e estresse). Ela foi voluntária em várias organizações sem fins lucrativos onde ensina Incorporando os 12 Passos e lidera grupos de mulheres em uma Jornada pelos 12 Passos. Rachel é proprietária da Adi Shakti Yoga & Therapy localizada em Longmont, Colorado. Ela continua sua jornada de recuperação até hoje por meio de vários programas de 12 passos. Ela está disponível para oferecer treinamentos, liderar workshops e fornecer sessões privadas para suporte em grupo e individual.

Excerto do livro

Um princípio fundamental do Kundalini Yoga é expresso no mantra Sat Naam. Sat Naam significa Verdadeira Identidade. Sempre que dizemos ou contemplamos Sat Naam, muitas vezes em sincronia com nossa respiração, estamos nos conectando com nosso verdadeiro eu, com a Verdade, com a realidade, com o que é. A verdade é uma grande professora. Na tradição da Kundalini, uma das maneiras de nomear Deus é Sat Naam, lembrando-nos de que, quando nos conectamos à Verdade, estamos conectados a algo muito poderoso.
Quando realizamos a Etapa 1 em torno de uma substância ou comportamento específico, estamos examinando conscientemente o que é verdadeiro sobre nosso relacionamento com essa substância ou comportamento. Como o usamos? O que acontece quando fazemos? Como prejudicamos a nós mesmos ou aos outros com nosso uso ou comportamento? Como somos impotentes diante da situação? Tentamos mudar ou controlar nosso comportamento ou experiência, mas não funcionou. Como a vida se tornou incontrolável, impossível ou tão difícil que ficamos sem saber o que fazer?

Estas podem ser questões difíceis de considerar. Talvez tenhamos tentado controlar ou mudar nosso uso ou comportamento, e não funcionou. O Primeiro Passo nos pede para ver se precisamos admitir nossa impotência sobre nosso uso ou comportamento para que possamos ter a oportunidade de nos conectar com nosso Sat Naam, nosso Verdadeiro Eu, uma fonte de poder que não conseguimos acessar. até agora. A vida, nossos corpos e nossas dificuldades – o que é – muitas vezes podem ser nossos maiores professores se pararmos de negar, ignorar e tentar por nós mesmos mudá-los ou controlá-los.

No Primeiro Passo, nos perguntamos: como podemos ouvir a realidade e ver a Verdade mais profundamente, não para nos punir, mas para aprender, curar, evoluir e mudar? Tiramos a máscara e paramos de fingir que está tudo bem, e paramos de acreditar na falsidade de que temos tudo sob controle. Nós olhamos para o que realmente está acontecendo. Quando trazemos honestidade à nossa situação, abrimos a porta para aceitar a Verdade e a Realidade. Esse é o primeiro passo para encontrar maneiras saudáveis de mudar, maneiras que realmente funcionem.

Editora: Atmosphere Press (5 de outubro de 2021)
Brochura: 132 páginas
ISBN-13: 978-1639880423
Peso do item: 12,5 onças
Dimensões: 8 x 0,33 x 10 polegadas