Kundalini Yoga para relaxamento

Filmado no campus da Universidade do Alasca com belas imagens naturais do majestoso Monte McKinley do Alasca, este vídeo contém duas aulas para ajudá-lo a relaxar. A primeira classe é excelente para as costas. A segunda aula é mais desafiadora e dá resultados maravilhosos. Ambas as aulas incluem alongamentos de aquecimento, exercícios físicos, meditações de respiração e relaxamentos profundos. Ambas as aulas incluem modificações para alunos com condições especiais. Este yoga é para todos. É seguro, eficaz e divertido!