Kundalini Yoga – Um Curso para Iniciantes Volume 4

VOLUME QUATRO

Programa 7. Série Digestão e Eliminação
Série de alongamentos de aquecimento. Exercícios para digestão e eliminação. Novo exercício de respiração: Uma respiração calmante e refrescante. Relaxamento profundo.

Programa 8. Série Anti Depressão e Expansão da Aura
Série de alongamentos de aquecimento. Exercício vigoroso antidepressivo se com modificações menos extenuantes demonstradas. Exercícios para expansão da aura e respiração profunda longa e lenta para limpeza e equilíbrio. Relaxamento profundo.