Shama Kaur 为昆达里尼冥想神谕的随附指南撰写的引言节选,将于 8 月 20 日发布,目前正在预售中。

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通过 莎玛考尔

这个昆达里尼冥想神谕适合所有深爱 Yogi Bhajan 教授的昆达里尼瑜伽冥想练习的人,但他们经常发现自己太忙,忙于日常生活的责任,无法停下来将注意力转移到练习上。 我们经常找借口说我们没有足够的时间,或者我们已经完成了早上的练习,那何必呢?

然而,在内心深处,我们知道花 11 分钟冥想会增强我们的能量,提高我们的注意力,让我们在做任何事情时都更加有效。 这套牌在这里可以为您服务,让您从找借口或在太多选择之间迷失方向中解放思想。 我们创建了这副 60 张卡片,以激发您深入探索未知世界并相信宇宙的指导,为您提供下一次冥想体验。 只需洗牌并练习出现的冥想,无需过度思考、分析或质疑。

当我注意到自己对完成分配的任务的依恋程度到最后时,我个人受到启发来制作这副牌,即使我觉得自己正在失去精力、注意力或创造力。 就像没有任何休息的火车一样,我专注于完成一项任务会消耗我的精力。然后,我用我最喜欢的冥想制作了一堆自制卡片,以帮助我暂停并将注意力转移到一种练习上,该练习将消除精神上的迷雾并扩大我的视野,超越我所关注的狭窄镜头。 那个草稿版本是这个美丽项目的开始,它已经变得更加强大,伴随着 Aliaa Salah 的可爱插图,并由 KRI 出版。

您会注意到每张牌都属于一套花色并与一种美德相关联。 为了提出这最后一组 60 种练习,我们主要关注一般瑜伽哲学的主题,特别是 Yogi Bhajan 教授的昆达里尼瑜伽的瑜伽教义。 在这些主题中,您会发现瑜伽的八支、十个阎摩和尼雅摩、三个 Gunas、五个 Tattvas(或元素)、七个脉轮、心的九个方面、十个身体和七个步骤致快乐。 最后一张卡片与许多精神传统的核心教义之一有关:空虚、空虚——我们在昆达里尼瑜伽 shuniya 中称之为。 这是我们保持静止的能力,无需努力,无欲,与宇宙的流动融为一体,只是反映了所有存在的相互联系。

要使用这些卡片,只需将它们洗牌并直观地选择其中一张。 阅读卡片背面的冥想说明并练习。 一旦你恢复了内心的平静并感到集中,再次阅读卡片的美德,然后打开小册子,阅读一些与该美德相对应的瑜伽哲学。 记下它并考虑如何将它融入你的一天。 您甚至可以在练习时记录这 60 种冥想如何影响您的日常生活。

用这套可爱的卡片享受您的旅程,我们谦虚地准备好在您的日常练习中激发您的灵感。

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