English
Français
Deutsch
Italiano
Português
Español“我们的大脑一直在告诉我们如何做才能快乐。但是，如果我们的想法是错误的呢？如果我们的思想在欺骗我们，让我们远离真正让我们快乐的事情怎么办？好消息是，了解心灵科学可以为我们所有人指明正确的方向。” 幸福实验室播客
这是The Happiness Lab 播客的介绍性标语。 它也可能是对心灵瑜伽研究的介绍！ 尽管幸福实验室专注于最近围绕幸福的西方科学，但它也是冥想的大力支持者。 有很多确凿的科学证据证明冥想的好处，它开始成为主流。
瑜伽士已经探索这个话题很长时间了。 利用内省和他们自己的个人经历来解开我们的思维方式，他们想出了实用的技巧来积极影响我们的幸福感。 他们的框架和描述性语言与现代西方科学方法大不相同——但它们实际上只是对同一事物的两种不同观点。
在我自己的生活中，我发现瑜伽对心灵的看法以及冥想本身是我做过的一些最有影响力的研究。 尤其是在当今这个疯狂的世界里，如果没有这些洞察力和技术，我无法想象要在其中茁壮成长。
例如，几年前我面临一个重大的职业决定。 这是一个如此重大的、改变生活的决定，以至于我压力很大，担心做出“错误”的决定。 幸运的是，我有观察自己的想法和游戏的习惯。 我肯定还在感受着各种各样的恐惧、欲望、希望、绝望来来去去！ 但我能够看着他们，而不是基于任何一种情绪做出任何决定——无论多么强烈。 我开始练习中立和感知命运的一些冥想。 我观察了我的思维游戏——知道它试图找到让我快乐的决定，但也认识到它固有的局限性很可能让我误入歧途。 我花时间询问——为什么我感到害怕或紧张？ 我到底想要什么，为什么？ 我使用昆达里尼瑜伽冥想来帮助我进入一个可以最好地回答这些问题的状态！ 大约 2 周后，我得到了一个我觉得、知道、适合我的答案。我能感觉到它的共鸣比我的情绪和精神混乱更深，我相信这种联系。 有了这份信任，我辞掉了天然食品行业的工作，来到 KRI 工作！ 即使肯定有一些“糟糕的日子”，我也不怀疑我做出了正确的决定。
我衷心邀请您参加即将举行的在线 KRI 心灵与冥想二级教师培训课程。 这将是一个很好的机会，可以在其他瑜伽士的支持下深入学习和练习心灵的瑜伽科学。 通过阅读、练习、家庭学习和在线讲座时间，您将获得宝贵的见解，了解您的思想如何运作，它如何破坏您自己的幸福，以及您可以做些什么来解开自我强加的限制和习惯性的存在方式，思考和行动会让你越来越走向真正、深刻和持久的幸福。
所有的瑜伽和冥想都会有所帮助——所以无论如何，我希望你能跟上你的个人修行练习。 世界各地有很多很多令人惊叹的 KRi 认证教师培训课程；所以我希望你能找到一个适合你的。 它们都将有助于您深入了解自己内心的奥秘。 而且，如果它引起您的共鸣，我期待与您一起参加三月份的 KRI 思维与冥想培训。
深化你的冥想练习，理清你和你的心之间的关系，探索心的基本本质和动力。 我们与自己的思想的关系对于有效地实现我们的真实本性和发挥我们的潜力至关重要。
Teacher
