Behandlung von chronischer primärer Schlafstörung mit Kundalini Yoga

Eine randomisierte kontrollierte Studie mit aktivem Schlafhygiene-Vergleich

Dr. Sat Bir Singh Khalsa, Ph.D., Forschungsdirektor des KRI, hat eine Studie über Kundalini Yoga bei chronischer Schlaflosigkeit abgeschlossen. Die Ergebnisse seiner Forschung wurden im Journal of Clinical Sleep Medicine oder JCSM veröffentlicht.

In den Schlussfolgerungen, die auf der JCSM-Website veröffentlicht wurden, heißt es: “Yoga, das in einem Rahmen der Selbstfürsorge mit minimaler Belastung durch den Lehrer unterrichtet wurde, wurde mit selbstberichteten Verbesserungen in Verbindung gebracht, die über einen Vergleich mit aktiver Schlafhygiene hinausgingen und auch nach 6 Monaten anhielten. Es sind Folgestudien erforderlich, um die Ergebnisse der Aktigraphie und Polysomnographie sowie mögliche Mechanismen der Veränderung zu bewerten.”

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