Die 12 Schritte verkörpern: Kundalini Yoga zur Genesung

Lassen Sie Verkörperung der 12 Schritte: Kundalini Yoga zur Genesung von Rachel Surinderjot Kaur ein Licht in der Dunkelheit auf einer Reise zu einer verkörperten spirituellen und emotionalen Genesung sein.

Dieses 130-seitige Arbeitsbuch enthält kraftvolle, verkörperte Übungen, die denjenigen helfen, die sich von der Sucht erholen, eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu finden.
Durch Yoga-Sets, Meditationen, Mantras, Atemarbeit und Selbstreflexion werden die Leser auf eine Reise durch die 12 Schritte der Genesung mitgenommen. Die Vorschläge für jeden Schritt sind einfach zu befolgen und enthalten persönliche Geschichten von denen, die sich in Genesung befinden. Dieses Programm wurde entwickelt, um jedes Problem (Sucht, psychische oder körperliche Gesundheitsprobleme, Beziehungen) und in jedem Programm (AA, NA, Al-Anon; oder überhaupt kein Programm) anzugehen.

Sie können neu in den Schritten sein oder sie viele Male durchgearbeitet haben. Die Paarung von Schritten mit verkörperten Praktiken stammt von der Autorin, basierend auf jahrelanger Erfahrung und Genesung und ihrer Arbeit mit anderen als Yogalehrerin und Therapeutin. In einer Welt, in der Sucht und andere Herausforderungen eine große Rolle spielen, ist ein Weg zur Genesung der Schlüssel zu persönlicher Freiheit und Heilung.

Dieses Buch hat das KRI-Gütesiegel erhalten.

Über den Autor

Rachel Surinderjot Kaur praktiziert seit ihrem zwölften Lebensjahr Yoga, aber ihr Leben änderte sich dramatisch, als sie nach zweijähriger Nüchternheit im Alter von 36 Jahren anfing, Kundalini Yoga zu praktizieren. Sie wurde 2011 zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin und ging sofort nach Liberia in Westafrika, um Bürgerkriegsflüchtlingen Kundalini Yoga beizubringen. Sie genießt es besonders, Frauen und Menschen mit Suchtproblemen zu unterrichten, Frauenkreise und Retreats zu leiten und mit Einzelpersonen zu arbeiten, um ihnen zu helfen, zu heilen und sich selbst zu stärken, um mit den Werkzeugen von Kundalini Yoga und Meditation ihrem Schicksal entgegenzugehen. Sie hat einen Master-Abschluss in Klassik, ist registrierte Psychotherapeutin und hat Zertifizierungen in The Yoga of 12 Step Recovery (eine Kombination aus Yoga und 12 Step Meetings) und SuperHealth (Kundalini Yoga für Sucht, Trauma und Stress). Sie hat sich ehrenamtlich bei mehreren gemeinnützigen Organisationen gemeldet, wo sie Verkörperung der 12 Schritte lehrt, und sie leitet Gruppen von Frauen auf einer Reise durch die 12 Schritte. Rachel ist die Besitzerin von Adi Shakti Yoga & Therapy in Longmont, Colorado. Sie setzt ihre Genesungsreise bis heute durch verschiedene 12-Schritte-Programme fort. Sie steht zur Verfügung, um Schulungen anzubieten, Workshops zu leiten und private Sitzungen für Gruppen- und Einzelunterstützung anzubieten.

Auszug aus dem Buch

Ein grundlegendes Prinzip des Kundalini Yoga wird im Mantra Sat Naam ausgedrückt. Sat Naam bedeutet Wahre Identität. Wann immer wir Sat Naam sagen oder darüber nachdenken, oft im Einklang mit unserem Atem, verbinden wir uns mit unserem wahren Selbst, mit der Wahrheit, mit der Realität, mit dem, was ist. Die Wahrheit ist ein großartiger Lehrer. In der Kundalini-Tradition ist eine der Möglichkeiten, Gott zu benennen, Sat Naam, was uns daran erinnert, dass wir mit etwas sehr Mächtigem verbunden sind, wenn wir uns mit der Wahrheit verbunden haben.
Wenn wir den ersten Schritt in Bezug auf eine bestimmte Substanz oder ein bestimmtes Verhalten unternehmen, prüfen wir bewusst, was an unserer Beziehung zu dieser Substanz oder diesem Verhalten wahr ist. Wie verwenden wir es? Was passiert, wenn wir es tun? Wie haben wir uns oder anderen mit unserem Gebrauch oder Verhalten Schaden zugefügt? Wie sind wir machtlos gegenüber der Situation? Wir haben versucht, unser Verhalten oder unsere Erfahrung zu ändern oder zu kontrollieren, aber es hat nicht funktioniert. Wie ist das Leben unüberschaubar, unmöglich oder so schwierig geworden, dass wir nicht wissen, was wir tun sollen?

Dies können schwierige Fragen sein. Vielleicht haben wir versucht, unseren Gebrauch oder unser Verhalten zu kontrollieren oder zu ändern, und es hat nicht funktioniert. Der erste Schritt fordert uns auf, zu prüfen, ob wir unsere Machtlosigkeit gegenüber unserem Gebrauch oder Verhalten zugeben müssen, damit wir die Möglichkeit haben, uns mit unserem Sat Naam, unserem Wahren Selbst, einer Kraftquelle zu verbinden, auf die wir keinen Zugriff hatten bis jetzt. Das Leben, unser Körper und unsere Schwierigkeiten – was ist – können oft unsere größten Lehrer sein, wenn wir aufhören, sie zu leugnen, zu ignorieren und selbst zu versuchen, sie zu ändern oder zu kontrollieren.

Im ersten Schritt fragen wir uns: Wie können wir der Realität zuhören und die Wahrheit tiefer sehen, nicht um uns selbst fertig zu machen, sondern um zu lernen, zu heilen, uns weiterzuentwickeln und zu verändern? Wir nehmen die Maske ab und hören auf, so zu tun, als wäre alles in Ordnung, und wir hören auf, an die Lüge zu glauben, dass wir das unter Kontrolle haben. Wir schauen, was wirklich los ist. Wenn wir Ehrlichkeit in unsere Situation bringen, öffnen wir die Tür zur Annahme von Wahrheit und Realität. Das ist der erste Schritt, um gesunde Wege zur Veränderung zu finden, Wege, die tatsächlich funktionieren.

Verlag: Atmosphere Press (5. Oktober 2021)
Taschenbuch: 132 Seiten
ISBN-13: 978-1639880423
Artikelgewicht: 12,5 Unzen
Abmessungen: 8 x 0,33 x 10 Zoll