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Haben Sie sich schon einmal in einem Netz von Missverständnissen verstrickt, in dem jeder Kommunikationsversuch eher zu Komplikationen als zu Klarheit führt? Wie oft haben unausgesprochene Worte oder ungehörte Sorgen Ihre Beziehungen belastet und zerbrechlich gemacht?
Die Kommunikation spielt eine zentrale Rolle, wird aber oft zur Quelle von Missverständnissen und Konflikten. Missverständnisse, Unausgesprochenes und Ungehörtes – das sind die Fäden, die, wenn sie sich verheddern, Knoten in unseren Verbindungen bilden. Und da die menschliche Kommunikation größtenteils verbal erfolgt, zeigen all diese Dinge, welch immensen Einfluss Worte auf unsere Beziehungen haben.
Kommunikation ist das Lebenselixier unserer Beziehungen und dient als Brücke, die Herzen und Köpfe miteinander verbindet. Aber über die gesprochene Sprache hinaus erkennt die yogische Philosophie die Bedeutung der energetischen Kommunikation an – Worte, die mit unserer inneren Energie und unserem Geist in Resonanz stehen.
Ja, es geht nicht nur um die Worte, die wir wählen, sondern auch um die Absicht dahinter. Bewusste Kommunikation geht über die oberflächlichen Schichten hinaus und dringt in die tiefen Bereiche von Verständnis, Einfühlungsvermögen und Verbindung ein. Stellen Sie sich eine Welt vor, in der Ihre Worte Offenheit und Authentizität fördern, in der jedes Gespräch eine Gelegenheit zum Wachstum ist.
Um diese Art der Kommunikation zu verbessern, nehmen Sie sich etwa 15 Minuten Zeit und üben Sie die “Meditation für Intuitives Sprechen & Angewandtes Bewußtsein”. Sie werden Ihr Bewusstsein erweitern und sich selbst helfen, aus einem Ort der Intuition, des Mitgefühls und des Bewusstseins zu sprechen.
MEDITATION FÜR INTUITIVES SPRECHEN & ANGEWANDTES BEWUSSTSEIN
KÖRPERHALTUNG UND MUDRA: Sitzen Sie in Easy Pose. Legen Sie Ihre Fingerspitzen auf die Herzmitte, so dass sich die Fingernägel berühren. Alle vier Finger berühren sanft das Herzzentrum. Die Daumen strecken sich nach oben. Die Finger krümmen sich ganz natürlich zum Herzzentrum hin. Die Augen sind auf die Nasenspitze gerichtet.
MANTRA: Singe das Mantra HAR im Rhythmus von eins pro Sekunde zusammen mit dem Tantrischen Har-Band. Der Nabelpunkt pumpt automatisch mit diesem Geräusch.
- a) Singen Sie 3 Minuten laut.
- b) Dann flüstere 4 Minuten lang mit ihm.
- c) Dann tun Sie es leise. Pumpen Sie den Nabel und spüren Sie 5 Minuten lang den Klang im Herzzentrum.
- d) Dann strecke die Arme mit weit gespreizten Fingern nach oben und singe 90 Sekunden lang, um die Energie zu verteilen.
ZU ENDE: Atmen Sie sehr tief ein, machen Sie Ihre Hände zu Fäusten und drücken Sie sie fest auf die Brust. Atme aus, atme wieder tief ein und drücke die Fäuste auf den Nabelpunkt. Halten Sie so lange wie möglich. Ausatmen, einatmen und die Fäuste neben den Schultern machen. Halten. Konsolidieren Sie sich und entspannen Sie sich dann.
KOMMENTARE: Wenn Sie nur dem Klang zuhören und sich selbst spüren, werden Sie in eine meditative Dämmerungszone eintreten. Gehen Sie darüber hinaus, indem Sie den Klang in den Fingerspitzen und dann im gesamten Brustkorb und dann im ganzen Körper spüren. Höre die subtile Energie des Klangs. Es gibt sechs kreative Klänge, die unsere Welt erschaffen: Har Haray Haree Wha-Hay Guru. Höre auf den Klang von Har als ein schöpferisches, qualifiziertes Wort, das von deinem Wesen und dem Wesen von Allem ausgedrückt wird.
Macht die Erfahrung dieser Praxis Lust, noch tiefer einzutauchen? Wir laden Sie ein, an unserer nächsten Stufe Zwei – Bewusste Kommunikationeine Gelegenheit, Ihre Kommunikationstechniken zu verfeinern und zu verbessern.
Erweitern Sie Ihr Verständnis für die Kunst der bewussten Kommunikation und verändern Sie Ihre Beziehungen durch ihre Kraft!
Teacher
KRI is a non-profit organization that holds the teachings of Yogi Bhajan and provides accessible and relevant resources to teachers and students of Kundalini Yoga.
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