Manger, dormir, faire du yoga, répéter !

L’année dernière, j’ai vécu l’une des expériences yogiques les plus transformatrices qui soient. Entourée de toutes les nuances de vert, de fleurs multicolores, de rizières et de l’accueillant Ganesh, j’ai plongé au plus profond de moi-même lors d’une retraite de 21 jours pour en ressortir forte, souple et renouvelée.

J’ai eu la chance d’assister mon cher professeur Sat Siri lors d’une formation de niveau 1 à Bali. Mes dix corps ont été sollicités par des cours quotidiens, du yoga, des mantras et de longues méditations. Mon cerveau s’est complètement reconnecté et j’ai eu l’occasion de me déconnecter – et de me reconnecter à mon vrai moi. Et même si cela n’a pas toujours été facile, je le referai, et je vois de nombreuses raisons pour que vous fassiez de même.

Permettez-moi de passer en revue quatre de ces raisons pour étayer mon argumentation :

FOCUS:

Pas de téléphone, pas de cuisine, pas de famille. Pendant 21 jours, la chose la plus importante que vous devez faire est de vous rendre à l’entraînement du matin (qui n’est pas obligatoire !). Ne vous méprenez pas, j’aime toutes ces choses, mais le fait d’avoir autant de temps pour moi et de faire de ma pratique personnelle et de mes études une priorité a vraiment fait la différence. 21 jours d’apprentissage avec des formateurs expérimentés, 21 jours pour vous, et pour votre plus haut niveau. Mangez, dormez, faites du yoga et répétez !

COMMUNAUTÉ:

Plus que des amis, vous rencontrerez vos pairs. Des personnes qui traversent un processus similaire au vôtre et avec lesquelles vous pouvez réfléchir, vous interroger et partager. Non seulement en ce qui concerne le yoga et la kundalini et le rôle d’un professeur, mais aussi en ce qui concerne notre état d’être personnel. Au fur et à mesure que nous nous rapprochons de notre moi le plus élevé, certaines émotions et pensées récurrentes peuvent refaire surface et nous les vivrons ensemble. Tous les matins, nous rejoignons notre petit groupe (après le petit-déjeuner et avant les cours) et faisons de la place à l’autre.

INSPIRATION:

Pouvez-vous imaginer pratiquer la kundalini dans une pièce ouverte avec des couchers et des levers de soleil et 50 autres personnes ? Un groupe si diversifié, des cultures différentes, des corps, des esprits et des âmes différents. L’inspiration que vous pouvez tirer d’un tel espace est infinie ! La compassion, l’amour et l’ouverture d’esprit que j’ai pu développer en assistant à la transformation de tous ces étudiants en enseignants sont des choses que je chérirai à jamais.

HABITUDES:

Pouvez-vous imaginer l’impact que peuvent avoir sur vous 21 jours de réveil matinal, d’alimentation saine et délicieuse, de mouvements corporels et de méditation ? Cette formation a entraîné un changement dans ma vie personnelle et professionnelle, et le fait d’avoir eu ce mode de vie pendant si longtemps m’a permis de continuer facilement une fois de retour chez moi : la boîte à outils yogique est revenue avec moi. Si une heure de yoga peut changer votre journée, je dirais que 21 jours d’affilée peuvent changer votre vie. Vous me le direz plus tard !

Et tout cela en devenant un instructeur certifié de Kundalini Yoga.

En octobre prochain, nous organiserons une nouvelle édition de cette immersion de 21 jours au niveau 1. Si c’est ce à quoi vous aspirez, offrez-vous le cadeau d’aller à Bali !

J’espère vraiment vous y voir, sat nam !

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Tara Prempal

Yoga SUR

Teacher