Comment le yoga fonctionne dans la guérison des traumatismes : Les fondements scientifiques

Le Dr Julie Staples (Guru Parkash Kaur) présente des recherches scientifiques montrant comment le yoga agit pour guérir les symptômes de traumatisme.

Les traumatismes affectent tout le corps et affectent le système immunitaire, le système endocrinien et le système nerveux. Il a été démontré que le Kundalini Yoga, aux côtés de la thérapie cognitivo-comportementale, a un impact sur les causes profondes des traumatismes et les symptômes complexes.

Le Dr Staples, auteur de Reclaiming Life After Trauma , discute des dernières études de recherche utilisant le yoga, y compris le Kundalini Yoga, et les méditations pour le stress post-traumatique.

Le yoga et la méditation ont un impact direct sur le corps et le cerveau qui peut contrecarrer ces changements.

Le Dr Staples décrira les parties du cerveau touchées par un traumatisme et présentera des études de neuroimagerie démontrant comment la méditation peut ramener le cerveau à un état normal. Elle expliquera le concept de charge allostatique et la réponse au stress et comment le yoga peut réduire la charge allostatique. Le stress post-traumatique peut également accélérer le vieillissement cellulaire et des recherches seront présentées sur la façon dont le yoga peut aider à ralentir ce processus. L’inflammation, la cause sous-jacente de nombreux états pathologiques, est augmentée en raison du stress post-traumatique. Des recherches montreront comment le yoga peut réduire cette inflammation. Elle présentera également des recherches sur Shabad Kriya pour le sommeil étant donné qu’un symptôme primaire de traumatisme est la difficulté à dormir.

Si vous êtes professeur de yoga, ce cours vous aidera à comprendre le domaine émergent de la thérapie par le yoga et comment, avec une étude plus approfondie, le yoga et la méditation jouent un rôle clé dans les soins de santé et le soutien aux traumatismes et au rétablissement de la santé. Comprendre les recherches et expérimenter les méditations qui ont été étudiées et aider avec les traumatismes.