Meditação para alargar o cérebro até ao infinito

KRI – Mensagem e Meditação do Mês de Nirvair setembro de 2019

Meditação para alargar o cérebro até ao infinito

também chamada Meditação para o Stress ou Choque Súbito

Originalmente ensinado em 29 de janeiro de 1979

Tempo:

Nesta aula, a meditação foi ensinada por 4 minutos e meio com um aviso para aumentar lentamente o tempo, não excedendo 31 minutos.

Instruções:

1. Sente-se ereto em uma posição confortável com a coluna reta.

2. Relaxe os braços para baixo com os cotovelos dobrados. Movendo-se dos cotovelos, puxe os antebraços em direção um ao outro até que as mãos se encontrem na frente do corpo, cerca de 2,5 cm acima do umbigo.

3. Com ambas as palmas voltadas para cima, descanse a mão direita na palma da mão esquerda. Pressione as pontas dos polegares e puxe os polegares em direção ao corpo.

4. Inspire profundamente. Cante o mantra em um tom monótono enquanto a respiração é completamente exalada

Sat Naam Sat Naam Sat Naam Sat Naam Sat Naam
Sat Naam Sat Naam Whaa-hay Guroo.

5. Cada palavra é uma batida. O mantra inteiro é cantado em uma respiração. Use a ponta da língua para pronunciar cada palavra exatamente.

Olhos focados:

Olhe para a ponta do nariz.

Para terminar:

Inspire profundamente, prenda a respiração e estique os braços sobre a cabeça o mais alto possível. Estique com cada grama que você pode reunir. Expire e relaxe. Repetir mais 2 vezes.

Esta meditação equilibra o hemisfério esquerdo do cérebro com a base do hemisfério direito. Isso permite que o cérebro mantenha seu equilíbrio sob estresse ou choque repentino. Também evita que os nervos sejam destruídos nessas circunstâncias. Quando sua oração não funcionar e nada mais parecer funcionar, pratique esta meditação e veja quão rápido ela irá funcionar. O ritmo é único e deve ser mantido. Esta meditação faz com que a área pesada do nervo vago seja ativada. Isso estende o cérebro, eventualmente até o Infinito. O resultado para o meditador é que ele florescerá em todo o seu potencial.

Esta mediação foi originalmente publicada no livro “O Teu Próprio Infinito – Os Ensinamentos de Yogi Bhajan Compilados por Hargopal Kaur Khalsa”

Teacher

Nirvair Singh

Nirvair Singh Khalsa began studying with Yogi Bhajan in 1971. He is a retired University Instructor at the University of Alaska Anchorage where he taught classes in Kundalini Yoga for 31 years. He is a KRI certified lead trainer, and has taught classes, workshops and trainings throughout the Americas, Europe and Asia. He lives with his wife of 50 years, Nirvair Kaur, in Santa Rosa California.

He is an author of many Kundalini Yoga books and videos, and posts content on three internet sites.

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Nirvair Singh

Nirvair Singh Khalsa began studying with Yogi Bhajan in 1971. He is a retired University Instructor at the University of Alaska Anchorage where he taught classes in Kundalini Yoga for 31 years. He is a KRI certified lead trainer, and has taught classes, workshops and trainings throughout the Americas, Europe and Asia. He lives with his wife of 50 years, Nirvair Kaur, in Santa Rosa California.

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