La méditation pour étendre le cerveau à l’infini

KRI – Message & Méditation du mois de Nirvair Septembre 2019

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La méditation pour étendre le cerveau à l’infini

également appelée Méditation pour le stress ou Choc soudain

Initialement enseigné le 29 janvier 1979

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Le temps :

Dans ce cours, la méditation a été enseignée pendant 4 minutes et demie avec un avertissement pour augmenter lentement le temps, sans dépasser 31 minutes.

Instructions :

1. Asseyez-vous droit dans une position confortable avec une colonne vertébrale droite.

2. Détendez les bras vers le bas avec les coudes pliés. En partant des coudes, tirez les avant-bras l’un vers l’autre jusqu’à ce que les mains se rejoignent devant le corps à environ 1 pouce au-dessus du nombril.

3. Les deux paumes tournées vers le haut, posez la main droite dans la paume de la main gauche. Pressez les bouts des pouces ensemble et tirez les pouces vers le corps.

4. Inspirez profondément. Chantez le mantra d’une voix monocorde pendant que le souffle est complètement expiré

Sat Naam Sat Naam Sat Naam Sat Naam
Sat Naam Sat Naam Whaa-hay Guroo.

5. Chaque mot est un temps. Le mantra entier est chanté sur un souffle. Utilisez le bout de la langue pour prononcer chaque mot exactement.

Eyes Focus :

Regardez le bout du nez.

Pour terminer :

Inspirez profondément, retenez votre souffle et tendez les bras au-dessus de la tête aussi haut que possible. Étirez-vous avec chaque once que vous pouvez rassembler. Expirez et détendez-vous. Répétez 2 fois de plus.

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Cette méditation équilibre l'hémisphère gauche du cerveau avec la base de l'hémisphère droit. Cela permet au cerveau de maintenir son équilibre en cas de stress ou de choc soudain. Cela empêche également les nerfs d'être brisés dans ces circonstances. Lorsque votre prière ne fonctionne pas et que rien d'autre ne semble fonctionner, pratiquez cette méditation et voyez à quelle vitesse elle fonctionnera. Le rythme est unique et doit être maintenu. Cette méditation provoque l'activation de la zone lourde du nerf vague. Cela étend le cerveau, éventuellement à l'infini. Le résultat pour le méditant est qu'il s'épanouira dans tout son potentiel.

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Teacher