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    Kundalini Yoga para Autocuidados e Cuidadores

    • Calendário da Sabedoria Aquariana 2023

    $24.95

    Kundalini Yoga para Autocuidados e Cuidadores

    por Monique Siahaya e Ivonne Wopereis

     

    Pode encontrar uma versãoEBOOK aqui

    SKU: BM-KYSCC Categorias: Lançamentos recentes, Livros e manuais, Manuais de Kundalini Yoga Kriyas e Meditações, Os Mais Vendidos, Produtos KRI
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    Qualquer que seja a sua idade ou capacidade física, o yoga pode sempre ser usado como uma forma de se sustentar. O programa Kundalini Yoga for Self-Care foi concebido para qualquer pessoa que queira apoiar-se a si próprio através do yoga e da meditação. O Os autores têm sido professores de yoga e prestadores de cuidados nas suas vidas há muitos anos. Eles sabem por experiência própria como o yoga pode ser incrivelmente estimulante durante o processo, muitas vezes difícil, de prestação de cuidados. Por causa disso, surgiram com este incrível programa de autocuidado de yoga.

    Promove a auto-consciencialização e alimenta a sua compreensão em torno dos seus principais temas de vida. Ajuda-o a descobrir o que realmente precisa para se sustentar. Este programa irá ajudá-lo a aprender mais sobre os seus limites e sobre ser você mesmo. Como resultado, perceberá que tem uma escolha na forma como responde aos desafios da vida. Obterá mais aceitação para si e para a sua situação. O programa ajuda-o a melhorar a flexibilidade física e mental, permitindo-lhe sentir-se mais relaxado e à vontade consigo mesmo.

    O programa é composto por onze capítulos e aborda temas importantes da vida. Cada capítulo cobrirá um tema diferente. Os exercícios respiratórios, conjuntos de yoga, meditações e, entre outras técnicas de yoga, coordenam-se com os temas da vida, promovem o autocuidado, e sensibilizam sobre como proporcionar alívio aos problemas da vida.

     

    OS PRINCIPAIS USOS DO KUNDALINI YOGA PARA AUTOCUIDADOS E PRESTADORES DE CUIDADOS INCLUEM:

    • Reduzir o stress e promover o relaxamento: O livro oferece técnicas de respiração, meditação, e posturas físicas para ajudar a acalmar a mente e a relaxar o corpo.
    • Melhorar o sono: As técnicas de relaxamento apresentadas neste manual podem ajudar os cuidadores e qualquer pessoa que queira cuidar de si própria a obter uma melhor noite de sono, o que é essencial para manter o bem-estar físico e emocional.
    • Impulsionar a energia e a vitalidade: Este manual de yoga tem diferentes exercícios respiratórios e conjuntos de yoga que podem ajudar a impulsionar a energia e a vitalidade geral.
    • Cultivando a auto-consciencialização e a auto-aceitação: O livro partilha práticas que podem ajudar os cuidadores e qualquer outra pessoa que queira cuidar de si própria a tornarem-se mais sintonizados com as suas próprias necessidades e emoções, levando a um maior sentido de auto-consciencialização e auto-aceitação.
    • Resiliência do edifício: O programa pode ajudar as pessoas a construir resiliência mental e emocional, permitindo-lhes lidar melhor com os desafios do autocuidado e da prestação de cuidados.
    • Reforço do sistema imunitário: Algumas das práticas físicas podem ajudar a reforçar o sistema imunitário, ajudando os prestadores de cuidados a manterem-se saudáveis e mais capazes de cuidar dos outros.

     

    QUE É KUNDALINI YOGA PARA AUTOCUIDADOS E PRESTADORES DE CUIDADOS PARA

    Socorristas, prestadores de cuidados e profissionais de saúde
    qualquer pessoa interessada em utilizar yoga e meditação como ferramentas de auto-suporte e autocuidado.

    Pessoas em stress permanente
    pode beneficiar da flexibilidade física e mental, relaxamento e redução do stress que o programa de yoga promove.

    Indivíduos de qualquer idade e capacidade física
    procurando aumentar a energia e a vitalidade, cultivar a auto-consciencialização e a auto-aceitação, construir resiliência, aumentar a criatividade, e fortalecer o sistema imunitário.

    Os recém-chegados, principiantes e praticantes avançados de yoga
    podem encontrar neste programa de yoga orientação e apoio valiosos na sua viagem em direcção ao autocuidado e cuidados.

     

    Publicado pelo Kundalini Research Institute
    Autores: Monique Siahaya e Ivonne Wopereis
    Fotografia : Thamar Weerts e Pim Siahaya
    ISBN: 978-0-9639991-5-3
    Folheto: 246 páginas
    Dimensões: 7 x 9,18 x 0,53
    Peso: 0,9 libras
    Data de lançamento: 10 de Fevereiro de 2023

    Peso1.1 lbs
    Dimensões7.1 × 0.5 × 9.2 in

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