Kriya você mesmo: Desbloqueie a harmonia interior com poderosas práticas de Kundalini

Ao longo de milhares de anos, os iogues “contemplaram os seus umbigos”, uma forma depreciativa de dizer que olharam para dentro egoisticamente, à custa de uma visão mais ampla. Mas, na verdade, há uma grande sabedoria em estar no ponto central do Nabhia nossa fonte de vida e recurso de energia. As vidas que estes sábios dedicaram a esta busca deixaram uma herança de escrituras sagradas para a humanidade que continua a guiar-nos e a elevar-nos através dos tempos e através das culturas.

A nossa linhagem também nos pode conduzir a um caminho excitante de autopesquisa e descoberta. KRI, Kundalini Research Institute (como “kri” como em “Kriya”): a natureza da acção consciente em relação aos Ensinamentos e a nós próprios. Esta investigação surge do terreno fértil da sua vida. Que circunstâncias de saúde e de vida o levaram a encontrar um novo caminho em vez de um caminho habitual? Que hábitos precisam de ser transformados? Talvez sinta que não se encontra num espaço suficientemente elevado para embarcar em tal investigação—não ter antecedentes académicos ou compreensão suficientes? Uma das belezas do nosso caminho é que é de auto-iniciação. Por outras palavras, a pesquisa que escolhe fazer por si próprio depende de si e só precisa de satisfazer as suas necessidades. Algumas pesquisas através do movimento e do canto, outras através da matemática e da estatística. Todos são válidos e necessários.

Além disso, começamos onde estamos e traçamos o caminho à medida que avançamos, de formas que se resolvem à medida que exercemos o esforço e exploramos o próprio trabalho. Há um ditado que diz: “Aquilo pelo qual caímos é aquilo pelo qual nos erguemos”. Por outras palavras, os nossos maiores desafios na vida podem ser os dolorosos motivadores para o que então se torna uma visão profunda. Por exemplo, lembro-me de caminhar pelo corredor muito longo e solitário de um hospital há algumas décadas e jurando nunca mais voltar. A minha saúde tinha piorado, e senti-me quebrado no ambiente alienante. Contudo, antes de chegar à saída, senti uma mudança de motivação—para oferecer de volta o que não consegui lá encontrar por mim próprio. Isto tornou-se então a base do trabalho que começou dentro daquele mesmo edifício, há tantas décadas atrás, para oferecer espaços de retiro criativo ao pessoal, clientes, suas famílias, e cuidadores. Porque ansiava por um espaço hospitalar que reflectisse a etimologia da palavra – “hotel de Deus” – mais de acordo com o antigo sentido grego de um esclepean templo, um espaço de grande beleza e cura profunda que reuniu a relação do atma, a alma, e Paramatma, a grande alma, na comunhão divina.

Temos a oportunidade de explorar a investigação qualitativa em nós próprios através de uma combinação de kriyas de Kundalini Yoga e meditações, combinadas com artes curativas e jornalismo, como uma documentação inspiradora de abertura à consciência, tanto para nós próprios como potencialmente para partilhar com os outros. Tem-se dito que pode levar centenas de anos até a ciência ter a linguagem para explicar os efeitos da nossa prática de Kundalini Yoga, mas podemos partilhar o que estamos a descobrir, como alguns já o fazem, cada um à sua maneira.

Então, o que inspira a nossa investigação à medida que avançamos para o início da era de Aquário? Que investigação queremos e precisamos de promover individualmente a nível da comunidade local, mas também a nível internacional, para que sejamos proactivos quanto à mudança que queremos oferecer ao mundo tanto a nível físico, mental, emocional e espiritual como em nós próprios? De que experiências na terra, animais e comunidades humanas conscientes se sente atraído para fazer parte? Ou é algo relacionado com os seus conhecimentos específicos de trabalho combinados com o Kundalini Yoga? Como exprimir e explorar pessoal e colaborativamente as possibilidades criativas realizadoras do kri(ya)?

Como este é um caminho de consciência, temos a oportunidade de iniciar uma pesquisa que não nos puxa apenas para dentro da maya e do campo da mente, mas sim, como uma forma de libertação, podemos praticar a auto-investigação que nos alinha com o propósito e destino da nossa alma, satisfaz as nossas exigências e cumpre o nosso objectivo. Como parte disto, refinamos a nossa escolha de kriyas e meditações dos milhares à nossa disposição em vez de apenas praticarmos os favoritos. O que é apropriado para este tempo na sua vida e nas suas circunstâncias actuais? Que combinação o levará numa viagem para um eu que ainda não conhece, e como é que documenta o processo que o alimenta e fala consigo?

Este é um apelo para encorajar a bela arte da investigação da kundalini que é tão científica como gentil, poética, intuitiva e feminina. Uma autopesquisa que habita a sua voz e traz ao mundo os seus dons únicos dados por Deus para que você possa desfrutar, e igualmente todos nós também.

Meditação para a Mente Neutra

Aqui está uma meditação simples e profunda do livro A Mente, as suas Projecções, e Facetas Múltiplas . É fácil ouvir uma verdade, mas é preciso uma vida inteira para a viver. Esta meditação desenvolve a Mente Neutra para abrir a porta ao seu verdadeiro eu, para que possa desfrutar da sua luz e partilhá-la com o mundo.

Sentar-se em Easy Pose com a coluna vertebral direita e um leve Neck Lock.

Mudra: Colocar ambas as mãos na volta com as palmas voltadas para cima, descansando a mão direita para a esquerda. As pontas dos polegares podem tocar ou não.

Eye Focus: Fechado.

Visualização: Retirar toda a tensão de todas as partes do corpo. Imagine ver-se sentado pacificamente e cheio de radiância. Depois, gradualmente, deixe a sua energia recolher como um fluxo no Terceiro Ponto Ocular.

Respiração: Deixe-se regular de forma meditativa, lenta, quase suspensa. Continuar a concentrar-se sem esforço no Terceiro Ponto Ocular e vibrar mentalmente num monótono, como se cortasse o som, projectando cada sílaba de forma distinta GU-ROO WHA-HAY (a identidade infinita da escuridão à luz) Apelar ao eu superior e continuar a atravessar firmemente todas as barreiras. Deixem ir e deixem Deus ir.

Tempo: 11-31 minutos.

Sugestão de exercício de jornalismo

O que é para mim arte curativa?
Qual é agora o meu ponto de partida?
Como é que é?
Como integrar isto na minha vida quotidiana de uma forma que me inspire e que seja também sustentável a longo prazo?
Qual é o kriya da minha vida?
Que autopesquisa preciso de explorar agora?
Como o documentarei e como o partilharei?

Amai as bênçãos da luz,

Jagat Joti Kaur

Pintura Tantrika. Esta pintura a cores desta figura meditante de pernas cruzadas ilustra os chakras e a kundalini. Os chacras são o nexo da energia metafísica e biofísica que reside no corpo humano. A Kundalini é potência, enrolada na parte posterior do chacra raiz, em três voltas e meia à volta do sacro (a base do tronco).

Teacher

Jagat Joti Kaur

If you are touched by any of the words I share, they are from my understanding of the Teachings through sitting in class with my Teacher most weeks each month each year. I am a Level 2 qualified Kundalini Yoga Teacher presently sharing in Level 3 and student of Sacred Numerology through the Karam Kriya School, a student of Shiv Charan Singh. I hold a 550hour Ayurveda Lifestyle and Nutrition Practitioner qualification with the European Institute of Vedic Studies. I set up a yoga and healing arts programme across various acute NHS mental hospitals in London in 2008 and have worked with galleries such as Tate Modern, Tate Britain and the National Portrait Gallery exploring the art of yoga and the yoga of art because I love to share what I love for myself, to write, draw, paint, sculpt, sew and cook, a creative, juicy life worth living. I was born in Cape Town, South Africa where I live as part of the international Ashram Guru Ram Das family.

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Jagat Joti Kaur