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KRI – Nirvair 2020 年 1 月的本月讯息与冥想


体验你自己的灵魂祝福你繁荣

最初于 1989 年 4 月 18 日任教


这种冥想将极大地提升您的能量,您可以轻松地体验自己的灵魂祝福您的繁荣。

时间:从 11 分钟开始,最多工作 31 分钟。

姿势以简单的姿势(或坐在椅子上),脊椎挺直。

MUDRA:双手放在膝盖上 Gyan Mudra(食指和拇指尖接触)。

眼睛焦点:眼睛张开 1/10。 专注于鼻尖。

MANTRA:在一个轻松的单调中重复整个咒语,随着您完成咒语的各个阶段,重点会自动变化。

哈哈哈哈
哇哈哈古鲁
SAT NAAM
哈莉
  1. 咒语的第一部分HAR HAR HAR HAR是您精力充沛的旅程的开始。 将这些声音放在第三脉轮(肚脐点)以启动昆达里尼能量。 HAR的意思是“创造力中的上帝”。 每次重复时轻轻拉肚脐。
  2. 咒语的第二阶段是WHAA-HAY GUROO。将这个声音放在心轮上,同时拉动隔膜锁,同时将肚脐点拉向脊柱。 将这两个锁固定在咒语的其余部分。
  3. 第三阶段是SAT NAAM 。 从喉咙的第五脉轮投射这个声音。 当你吟唱时,轻轻地使用 Neck Lock。
  4. 咒语的最后一部分是HAR HAEEHAR位于第六脉轮,而 Haree 穿过第七脉轮的顶部到达无限。 此时眼睛可能会自动抬起一点。
  5. 快速吸气,将能量和注意力的循环带回第三脉轮,同时放松锁。 再次重复咒语。 让自己越来越深地被这股声音吸引。

这个调解最初发表在《成功与精神——通往富足的水瓶座之路》一书中

Teacher

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