Experimenta cómo tu propia alma te bendice con prosperidad

KRI – Mensaje y Meditación del Mes de Nirvair Enero 2020

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Experimenta tu propia alma bendiciéndote con prosperidad

Enseñado originalmente el 18 de abril de 1989

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TIEMPO: Comience con 11 minutos y trabaje hasta 31 minutos.

POSTURA: Siéntate en postura fácil (o en una silla) con la columna recta.

MUDRA: Las manos descansan sobre las rodillas en Gyan Mudra (los dedos índice y pulgar se tocan).

ENFOQUE DE OJOS: Los ojos están 1/10 abiertos. Concéntrate en la punta de la nariz.

MANTRA: Repite todo el mantra en una sola respiración en un tono monótono relajado que varía de énfasis automáticamente a medida que avanzas por las etapas del mantra.

HAR HAR HAR HAR
WHAA-HAY GUROO
SAT NAAM
HAR HAREE

1. La primera parte del mantra, HAR HAR HAR HAR, es el comienzo de tu viaje energético. Coloca estos sonidos en el Tercer Chakra (Punto del Ombligo) para iniciar la energía Kundalini. HAR significa “Dios en creatividad”. Tira ligeramente del ombligo con cada repetición.
2. La segunda etapa del mantra es WHAA-HAY GUROO. Coloque este sonido en el Chakra del Corazón, mientras tira del Bloqueo del Diafragma, tirando simultáneamente del Punto del Ombligo hacia la columna vertebral. Mantén fijos estos dos cierres durante el resto del mantra.
3. La tercera etapa es SAT NAAM. Proyecta este sonido desde el Quinto Chakra en la garganta. Mientras cantas, aplica suavemente Neck Lock.
4. La última parte del mantra es HAR HAREE. HAR se coloca en el Sexto Chakra, y Haree atraviesa la parte superior del Séptimo Chakra hasta el Infinito. Los ojos pueden elevarse un poco automáticamente en este punto.
5. Inhala rápidamente, llevando el ciclo de energía y atención de nuevo al Tercer Chakra, mientras relajas las cerraduras. Repite el mantra otra vez. Déjate arrastrar cada vez más profundamente por esta corriente sonora.

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