Experimente a sua própria alma a abençoá-lo com prosperidade

KRI – Mensagem e Meditação do Mês de Nirvair janeiro de 2020

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Experimente sua própria alma abençoando você com prosperidade

Originalmente ensinado em 18 de abril de 1989

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TEMPO: Comece com 11 minutos e vá até 31 minutos.

POSTURA: Sente-se em Pose Fácil (ou numa cadeira) com a coluna vertebral direita.

MUDRA: As mãos repousam sobre os joelhos em Gyan Mudra (o indicador e a ponta do polegar tocam-se).

FOCO DOS OLHOS: Os olhos estão 1/10 abertos. Concentrar-se na ponta do nariz.

MANTRA: Repita todo o mantra numa só respiração, num tom monótono e descontraído que varia automaticamente de ênfase à medida que avança nas etapas do mantra.

HAR HAR HAR HAR
WHAA-HAY GUROO
SAT NAAM
HAR HAREE

1. A primeira parte do mantra, HAR HAR HAR HAR, é o início da vossa viagem energética. Colocar estes sons no Terceiro Chakra (Ponto do Umbigo) para iniciar a energia Kundalini. HAR significa “Deus em criatividade”. Puxar ligeiramente o umbigo em cada repetição.
2. A segunda fase do mantra é WHAA-HAY GUROO. Coloque este som no Chakra do Coração, enquanto puxa a Trava do Diafragma, puxando simultaneamente o Ponto do Umbigo em direção à coluna vertebral. Mantenha estes dois bloqueios fixos durante o resto do mantra.
3. A terceira fase é o SAT NAAM. Projetar este som a partir do Quinto Chakra da garganta. Enquanto entoa o cântico, aplique suavemente o Neck Lock.
4. A última parte do mantra é HAR HAREE. HAR é colocado no Sexto Chakra, e Haree atravessa o topo do Sétimo Chakra até ao Infinito. Nesta altura, os olhos podem levantar-se automaticamente um pouco.
5. Inspire rapidamente, trazendo o ciclo de energia e atenção de volta para o Terceiro Chakra, enquanto relaxa as fechaduras. Repetir o mantra novamente. Deixe-se arrastar cada vez mais profundamente para esta corrente sonora.

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