Kriya für das dritte Chakra

KRI – Botschaft & Meditation des Monats von Nirvair Dezember 2019

Drittes Chakra Kriya

Ursprünglich gelehrt am 5. Februar 1991

POSTURE:

Sitzen Sie mit gerader Wirbelsäule, Kinn hinein, Brust heraus.

AUGEN:

Nasenspitze

MANTRA:

Hamee Schinken Braham Schinken. Wir sind wir, wir sind Gott.

Verwenden Sie Nirinjan Kaurs “Humee Hum”, erhältlich auf Musical Affirmations Volume 2. Singen Sie mit der Zungenspitze.

MUDRA:

Hände in Gebetshaltung; jeder Teil der Hand trifft sich im Gleichgewicht, die Handflächen und die Finger treffen genau aufeinander; Fühle jeden Teil der Hand. Die Basis des Mudra befindet sich vor dem Solar Plexus und berührt nicht die Brust; Die Unterarme sind parallel zum Boden.

BEWEGUNG:

Die Hände pulsieren wie der Herzschlag; Das heißt, sie drücken zusammen, wenn der Nabelpunkt eingezogen wird. Zwei Impulse des Nabelpunktes für jede Wiederholung des Mantras; Ziehe den Nabelpunkt auf Hamee Ham und ein zweites Mal auf Brahm Ham.

Diese Mediation wurde ursprünglich veröffentlicht in dem Buch “Deine eigene Unendlichkeit – Die Lehren von Yogi Bhajan, zusammengestellt von Hargopal Kaur Khalsa”