Kriya per il terzo chakra

KRI – Messaggio e meditazione del mese da Nirvair Dicembre 2019

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Terzo Chakra Kriya

Insegnato originariamente il 5 febbraio 1991

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POSTURA:

Sedersi con la spina dorsale dritta, mento in dentro, petto in fuori.

OCCHI:

Punta del naso

MANTRA:

Hamee Ham Braham Ham. Siamo noi, siamo Dio.

Usa “Humee Hum” di Nirinjan Kaur disponibile su Musical Affermazioni Volume 2. Canta usando la punta della lingua.

MUDRA:

Mani in posa di preghiera; ogni parte della mano si incontra in equilibrio, i palmi e le dita si incontrano esattamente; senti ogni parte della mano. La base del mudra è davanti al plesso solare, senza toccare il torace; gli avambracci sono paralleli al pavimento.

MOVIMENTO:

Le mani pulsano come il battito del cuore; cioè, si premono insieme quando il punto dell’ombelico viene tirato dentro. Due impulsi del punto ombelico per ogni ripetizione del mantra; tira il Navel Point su Hamee Ham e una seconda volta su Brahm Ham.

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