Llevando Kundalini Yoga a las Escuelas

por Christine Mason, Jeff Donald y Tim Mills,

Las escuelas (maestros, consejeros, estudiantes, familias y administradores) necesitan nuestra ayuda ahora mismo. Saliendo de COVID, incluso cuando lo vemos resurgir, seguimos estresados. La moral de los maestros es baja por muchas razones. Los jóvenes perdieron dos años de socialización y estamos descubriendo que cuando regresaron a la escuela este otoño, no volvieron a caer en las rutinas, y aquí estamos 9 meses después con problemas continuos. Ha sido un tiempo de caos, inquietud y dudas sobre lo que se necesitará para volver a la normalidad.

Sin embargo, ¿qué sabemos sobre el poder del kundalini yoga? ¿Qué sabemos sobre su potencial para brindar claridad, calma y perspicacia a cada uno de nosotros y a nuestras comunidades? Kundalini yoga es un gran regalo. Un regalo que estamos compartiendo con las escuelas.

Necesitamos tu ayuda. Las escuelas necesitan su ayuda. Nuestro planeta necesita tu ayuda. Y estamos preparados para guiarte a través de lo que estamos pidiendo a los maestros de kundalini yoga. Tenga en cuenta que en este momento la atención plena está comenzando a florecer como una práctica para aliviar el estrés en las escuelas. Eso está muy bien; sin embargo, creemos que la atención plena se vuelve más valiosa cuando consideramos formas de lograr la curación corporal y yóguica también. Entonces, las escuelas también se están volviendo un poco más abiertas al yoga. Ha tardado mucho en llegar. En el mundo occidental, ha llevado siglos estar en este lugar de potencial. Sin embargo, sabemos que está lejos de ser aceptado fácilmente en muchos lugares.

Esto es lo que estamos haciendo para apoyar el kundalini yoga en las escuelas :

• Chris, junto con Jeff Donald, Krishna Kaur y otros, ha escrito un libro coeditado con KRI.: Cultivando la felicidad, la resiliencia y el bienestar a través de la atención plena, la meditación y el movimiento: una guía para educadores. Puede acceder al libro y los videos de seminarios web a través de KRI y ver seminarios web adicionales uniéndose a la comunidad Chris’ Heart Mind para recibir noticias electrónicas mensuales. También se puede encontrar más información aquí.
• Tenga en cuenta que cuando se escribió Cultivando la felicidad , KRI estuvo involucrado. Tiene el sello de aprobación de KRI, incluso cuando ofrecimos modificaciones de las enseñanzas tradicionales de kundalini para entornos escolares seculares. El personal de KRI entiende que algunas modificaciones pueden ayudar a hacer kundalini más accesible y aceptable para maestros, familias y estudiantes. En el libro te damos modificaciones, consejos sobre cómo acercarte a las escuelas y numerosos sets con fotos de jóvenes haciendo calentamientos, ejercicios de respiración, kriyas y meditación.
• Jeff Donald se ha involucrado activamente en proporcionar una plataforma en expansión para kundalini yoga y mindfulness durante los últimos años. En esta etapa, el programa de atención plena que coordina en un gran distrito escolar urbano en Maryland se ha expandido al punto en que se están contratando 30 trabajadores sociales (uno para cada escuela secundaria) y 14 “entrenadores de bienestar”. Estos “entrenadores de bienestar” son personal nuevo que tiene experiencia en la enseñanza de yoga.

Esta expansión es parte de un plan en evolución que Jeff puso en marcha en 2018: el plan utiliza planes de lecciones de atención plena desarrollados por el distrito, junto con materiales de Yoga for Youth y los dos libros de Chris sobre atención plena, cada uno de los cuales hace referencia a kundalini yoga. – (Prácticas de Mindfulness y también Comunidades Escolares Conscientes). Jeff está siguiendo el marco y la guía que presentamos en nuestro libro reciente sobre Cultivar la Felicidad.

Como dice Jeff, “Las escuelas están en crisis. El momento de obtener kundalini yoga en las escuelas es AHORA, nunca habrá un mejor momento”.

Tim Mills está trabajando con un grupo de profesores y educadores de yoga Kundalini en el área de Boston, MA, para llevar los beneficios del yoga, la autoestima, la confianza, las habilidades de afrontamiento y la resiliencia a los jóvenes en escuelas y comunidades desfavorecidas.

En los últimos 24 meses, la nueva empresa sin fines de lucro, ” Catch our Breath ” (CoB), ha desarrollado un plan de estudios centrado en el estudiante que se enfoca en brindarles a los jóvenes herramientas de por vida para contrarrestar el estrés abrumador que enfrentan en el mundo volátil, complejo e incierto de hoy. El director del equipo, Sahaj Kaur, señaló: “Nuestro objetivo es ofrecer un antídoto para que los niños aprendan herramientas críticas de autoayuda y de por vida para enfrentar de manera efectiva y, con suerte, superar estas tensiones”.

Para lograr estos objetivos, CoB enfocará su plan de estudios de bienestar en 3 dominios de actividad estudiantil: calma mental, poder personal y apertura de corazón. Hay actividades de pranayama, yoga y meditación. Tim y otros han probado su enfoque en algunas escuelas del área de Boston.

Cumbre Educativa

En noviembre, 3HO ofrecerá una cumbre educativa para practicantes de yoga kundalini, otros practicantes de yoga, expertos en atención plena, educadores y personas que se preocupan por los niños y las escuelas. La cumbre será el 5 de noviembre; los detalles están por venir. ¡Esta es la primera vez! Y un paso crítico para solidificar el potencial de kundalini yoga en las escuelas de prek-12.

Los problemas

A medida que avanzamos, debemos abordar varias cuestiones:

• ¿Cómo nos mantenemos fieles al espíritu y las pautas del kundalini yoga, mientras usamos nuestra intuición para introducir el kundalini en las escuelas?
• Como está colaborando con las escuelas para enseñar kundalini yoga, ¿se ofrece como voluntario? Si está cobrando, ¿qué cargos aceptan las escuelas? ¿Está ayudando a las escuelas a considerar sus opciones de pago, como usar los fondos ESSER (Ayuda de emergencia para escuelas primarias y secundarias) para pagar sus apoyos y equipos, como colchonetas para los estudiantes?
• ¿A quién recurres cuando tienes preguntas?

Establecimiento de sistemas de apoyo

Queremos conectarnos con usted, para ayudarlo a respaldar sus esfuerzos y obtener información sobre si funciona y no funciona como usted. Estamos en el proceso de establecer sistemas de apoyo para educadores. Dentro del próximo mes, presentaremos una lista que será visible en Facebook, otras redes sociales y en columnas regulares.

Lo que puedes hacer

Para contribuir al éxito de este movimiento, pedimos lo siguiente:

• Únase a nuestra lista (la información estará disponible próximamente)
• Ayude a correr la voz a través de las redes sociales y entre sus comunidades y sus estudiantes • Utilice nuestro libro como recurso y referencia, una especie de autoridad para consultar cuando se le pregunte sobre los beneficios y la justificación, y las prácticas sugeridas para modificar kundalini yoga para las escuelas.
• Háganos saber acerca de sus ideas, si tiene acceso a patrocinio, si desea ayudar a escribir artículos o realizar presentaciones de forma virtual o en persona.
• ¡Sigue con tu práctica!

Para concluir. . .

Ahora es el momento. Tenemos una ventana de oportunidad. 2022 es el año para comprometerse con un esfuerzo completo para marcar la diferencia para los niños, las familias, las escuelas y nuestro planeta. Al mantener esta ciencia transformadora para nosotros, estamos perdiendo la oportunidad de compartir. Estamos llamados a ser maestros, no estudiantes. Únase a nosotros y abra la ventana a la curación, el alivio del trauma, la resiliencia, el mejor pensamiento y la sabiduría, y el potencial de lo que podría ser un mejor hoy y un mañana más brillante.

Nota: Cada uno de nosotros practica kundalini yoga bajo nuestros nombres espirituales: Ravi Kaur (Christine Mason), Dharma Atma (Jeff Donald) y Simran Randeep (Tim Mills). Estamos eternamente agradecidos por el respaldo y la asociación de KRI en esta empresa..

Si vive en el área metropolitana de DC y está interesado en ser un “entrenador de bienestar” de mindfulness-yoga en el distrito escolar de Jeff, háganoslo saber: comuníquese con [email protected] para obtener más detalles. En el área de Boston, Tim está buscando voluntarios de seva ([email protected]).

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